2016年5月26日(木)

【今日の摂取カロリー】　2,476kcal

〚今朝の体重〛


今日から4連勤('A`)　無心で乗り切りましょう。　(12：35)
月末、月初と3連休になりました(^^)　ただし来月は2度の旅行の影響で、5連勤が2回、4連勤が2回もあります(^o^;)　(16：10)

見かけない菓子パンが売ってたので、買ってきました(^^)
家計簿やばすぎ。今月は色々な出費もあり、支出が10万を超えるかもしれません　(23：10)

11：30　起床
12：45　出勤
22：30　帰宅
23：00　朝食　菓子パン　389kcal

「イギリスパンサンド」何がイギリスなのか良く分かりませんが、さすがはヤマパンだけあって美味しい(^^)
63円でしたので、もっと買えば良かったと後悔。
01：40　昼食　焼き肉丼、かぼちゃの煮つけ　1,321kcal

(ニンニクの芽入り味付き牛バラ肉200g670kcal推定、ご飯1合555kcal、かぼちゃ煮100g96kcal)
03：30　夕食　アベックパン　334kcal

05：00　就寝

〚職場間食〛
頂き物のチョコとかクッキーとか洋菓子　推定300kcal

〚今日の飲料〛
ホットコーヒー3杯　66kcal
アイスコーヒー　66kcal

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