紅茶パウンドケーキ

簡単でおいしい手作りパウンドケーキ。
また作りました

今回は紅茶パウンドケーキ。
よつ葉バターと、イギリス旅行で買ってきたフォートナム&メイソンの茶葉を使ってみました。



一口食べると紅茶の香りが口いっぱいに広がります。
カルピスバターもよかったですが、よつ葉バターもとてもよいです。



主人もおいしい！と気に入ってくれました
レシピの倍量で作ったのに、すごい勢いで減っています

最近は忙しい主婦の方が多く、家事も"時短"が流行っているようです。
のんびり生活の私は全くこの流行に乗れていない気がします。。。

読書記録 (2017年11月)

今年も100冊超えました
今月半ばに体調を崩したせいで、健康に関する本が多くなりました。

・星がひとつほしいとの祈り 原田 マハ
・心を上手に透視する方法 トルステン・ハーフェナー
・「体を温める」と病気は必ず治る 石原 結實
・実践編「体を温める」と病気は必ず治る 石原 結實
・生姜力―病気が治る!ヤセる!きれいになる!1週間で効く8つの活用法! 石原 結實
・50歳から若返るための1分間「腸」健康法 藤田 紘一郎
・遺伝子スイッチ・オンの奇跡 工藤 房美
・ようこそ、わが家へ 池井戸 潤

11月8冊/年間101冊

納豆の種類が豊富☆

主人はおにぎりとサラダを会社に持って行くので(帰国してからお弁当やめました)、
平日は朝ご飯を炊き、おにぎりを作り、残ったご飯で朝食を頂きます。

朝6時前に出勤する主人に朝食と昼食の準備をするので、朝は大忙し。
手間のかからない納豆を、ほぼ毎朝食べています。

日本は納豆の種類が豊富で、その日の気分でいろいろ試せます

今のところ、一番好きな納豆は成城石井の納豆


(写真は成城石井のウェブサイトからお借りしました)

今日は鎌倉山納豆を買ってみました。
小さいカップタイプ4個入り、パッケージが可愛いです。



スーパーの特売を買うこともありますが、
できるだけ国産大豆を使ったものを選んでいます。

美味しい納豆を毎日食べられて幸せです

金田中の上品な和食ランチ

アメリカの時のお友達と久しぶりに会ってランチしました。
お店は表参道の茶洒 金田中。
お庭を見ながら、お上品な和食ランチを楽しみました



滋味深いお味でおいしかった



量は控えめ、私には足らないくらいでした

表参道は秋の気配。



ランチの後はお茶をしながらお喋りし、
会えなかった数年間のブランクをしっかりと埋めてきました

幸せなYogaの時間

長年実践してきたYogaですが、
自分で練習するのも、他人に教えるのも、未だに大好きです

最近はグループレッスン、プライベート/セミプライベートレッスンで、週に3-4回教えています。
レッスンに参加してくださる方は本当に良い方ばかり。
笑顔に囲まれながらYogaを練習するのは気持ちのよいものです。

外国籍の方もセミプライベートレッスンに通ってくださり、
自国の文化やお仕事の話題など、Yoga以外の様々な情報を教えてくれて私の世界を広げてくれます。

レッスンでは生徒様から教わることも多く、精進の日々です

Yogaは続けていると、絶対にできないと思っていたポーズが突然できるようになることがあります。
まさに、継続は力なりです。
これまでクラスでは、"わぁー、できた！"という声を何度も耳にしました。
私自身、練習を続けていて何度もその体験を味わっています。
そのように、身体が変わっていくのを楽しめるのもYogaの良いところです。

これからもYogaの練習と指導を続けていきたいと思っています

レッスンの詳細やお申込みはこちらから。
皆さまとレッスンでお会いできるのを楽しみにしています。