日々の暮らしとYogaと

 
Yogaと旅行と楽しい日々の暮らしのブログです。
Yogaインストラクターをしています。

新米の季節

2012-10-30 | 東京の暮らし
最近は日中もぐんと冷える日があり、冬が迫ってきている感じ。
ようやくフリースや長袖パジャマに腹巻とレッグウォーマーを引っ張り出し、冬支度を始めました。

秋は食べ物もおいしい季節です。
アメリカから帰国してから、お米、特に新米が美味しく、食べる度に幸せを感じています。

選ぶ品種も以前は"こしひかり"が多かったのですが、最近は美味しい品種がいろいろあるのですね~
お友達から評判を聞きながら、いろいろ試しています。

少し前のヒットは北海道のお米の"ゆめぴりか"や"ななつぼし(写真ありません…)"。



最近は"つや姫"を選ぶことが多いです。



つや姫、減農薬減化学肥料栽培なのもよいところ。
炊きたてはもちろん、冷めても美味しく、お弁当にも重宝しています。

お友達から、家で新米パーティをして楽しかったという話を聞いて、我が家も真似してみました♪
主役の新米は↑の"つや姫"。
自家製のサンマ甘露煮やお漬物など、ご飯がすすみそうな簡単おかずを並べ、
私は2杯、主人は3杯もご飯を頂きました。
こんな食卓もたまには楽しくて良いものですね☆
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16回目の記念日

2012-10-27 | 東京の暮らし
今日は16回目の結婚記念日。自宅でのんびり過ごしました。
美味しい小さめのステーキを焼いて、おつまみを作ってワインで乾杯。

主人からはお花をプレゼントしてもらいました♪
お花屋さんがアレンジしてくれたそうです。可愛い☆



いつも優しくサポートしてくれる主人。本当に感謝しています。
これからもよろしくお願いします。
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築地市場を散策♪

2012-10-26 | 東京のレストラン
秋晴れの爽やかな金曜に、築地市場へお出かけしてきました。
築地市場には初めて行きましたが、場内にも場外にも、たくさんのお店があるのですね。
平日なのに賑わっていて、お客さんが多く驚きました。

元職場で一緒に働いていた方と待ち合わせてランチ♪
お店は鶏肉・鴨肉専門店の鳥藤です。
場内と場外の両方に店舗がありますが、せっかくなので場内のお店に行きました。



列に並び、少し待ってお店に入り、親子丼を頂きました。おいしかったです♪
さっと食べてさっと出るスタイル。
他にも食べてみたいメニューがあったので、また来たいな。



ランチの後はお茶をしながら昔話で盛り上がりました。
話しているうちに、そういえばあんなことがあった、こんなこともあったと思い出し、お喋りが尽きません~。
たくさん笑って楽しかったです。

帰りは場外のお店でお買いものして帰りました。
ほとんどのお店はお昼の早い時間に閉まってしまうので、弊店間際のお買い物でした
築地へのお出かけはまるで小旅行しているみたい。
案内して頂いたお陰で迷わず見て回ることができました。ありがとうございました♪
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Yogaで心穏やかに

2012-10-23 | Yoga
Yogaの生徒さんから、いつも穏やかですね~と言われることが、最近多くなりました☆
年を重ねて落ち着いてきたせいもありますが、日頃のYogaの練習効果もこんな風に出ているんだなぁとも感じます。

レッスンでは、9月は呼吸、10月は簡単な瞑想にフォーカスしています。
私自身、Yogaの練習、特に呼吸を通じて自分の身体や心に意識をおくことが多くなり、たくさんの気づきがありました。
生徒さんにも呼吸や瞑想を通じて、少しずつ心が静かになっていくのを感じて頂ければと思っています。

レッスンではヨガのポーズだけでなく、Yogaの考え方や歴史、その他もろもろ、
自分でよいと思ったことや日常生活に役立ちそうなヒント等などを提供するように心がけています。

最近教えているクラスはアットホームな楽しい雰囲気のクラスばかり。
レッスン前に少しお話をして、その日の調子を伺ったり、軽い話題で一緒に笑ったりします。
最近は年齢の話題が多く、歳を聞かれて正直に答えると
えー、見えないですよ~。Yoga効果かな。私もYoga頑張らないと!などと言われたことも何度かあります(笑)。
(こちらは毎日の逆立ちが功を奏しているのかなと思ったりしますが…)
レッスン後は、気持ちよかった~とニコニコ帰っていかれる方も多く、本当に心が和みます。

心温かくて素敵な方々と一緒にYogaの練習ができるのはとっても幸せなこと。
これからも勉強や練習に、前向きに励もうと思っています。
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心地よいランチ♪

2012-10-22 | 東京の暮らし
ダラスの時のお友達が、Yogaのレッスンを受けにきてくれました♪
1年ぶりくらいに会いましたが、知的で明るい性格はそのまま。嬉しくなりました☆

レッスン後に、PASTA RIというイタリアンで一緒にランチしました。
明るいテラス席のある素敵なお店で、定員さんのサービスも優しく、
居心地のよい空気の中、のんびりお話しながらランチを楽しめました。あ~幸せ☆



次に会えるのは3ヶ月後くらいかな。
その時まで、たくさん成長しているように頑張ろうと思います。
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