日々の暮らしとYogaと

 
Yogaと旅行と楽しい日々の暮らしのブログです。
Yogaインストラクターをしています。

カイロプラクティック

2010-08-31 | O.C.の暮らし
少し前のことですが、初めてカイロプラクティックに行ってみました。3年前にダラスで受けたYoga Teacher Training(インストラクター講習)で、カイロプラクティックの先生から概要を学んで以来、ずっと興味があったのです。

アメリカのカイロプラクティックは、資格がきちんとしているので比較的安心して受けられます。今回診て貰った先生は日本人の方で、日本の大学を卒業後、アメリカのカイロプラクティックの大学で4年間学んだのだそうです。

治療はとても丁寧で気持ちよく、たくさんの"気づき"がありました。調整やマッサージをしてもらった後は何となく体がずれているような違和感がありましたが、翌日は体がすっきりし、体調が良くなったのを実感できました。まだ数回しか行っていませんが、思い切って行ってよかったです!

先生のお話では、テニスやゴルフは体をゆがめやすいとのこと。中学・高校はテニス部に入っていたし、社会人になってからは趣味でゴルフをしているので、体に歪みがあってもおかしくないはずです。

先生からは、Yogaをどんどんやってくださいと言われました。人間には自分の体をまっすぐにしようとする力が備わっているため、本当は、カイロで歪みを矯正するよりも、Yogaのポーズで直す方がよいのだそうです。さらに、Yogaのポーズは背骨にもとてもよいそうです。

この日はいくつかアドバイスを頂きましたが、そのうちの一つは"足を組むのは良くない"ということ。同じことをYogaの生徒さんにいつも言っているので、普段は大丈夫なのですが、疲れてくると足を組みたくなるので気をつけようと思いました。

健康管理といえば、バルボア島へのお散歩も2日に一度くらいのペースで続けています。いつものお散歩コースは海もきれいですが、すれ違うワンちゃん達や、お庭の色とりどりのこんなお花にも癒されます。(写真はお散歩中に撮りました)

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焼肉屋さん まんぷく

2010-08-30 | O.C.のレストラン
ダラスから、お友達が3人遊びに来てくれました☆

我が家に2泊して、美容院へ行き、日系スーパーや日本の本屋さん(三省堂や紀伊国屋、ブックオフがあります)でお買い物し、山頭火や紅龍でラーメンを食べ、Cafe Blancのケーキも食べ、バルボア島をお散歩したりと、盛りだくさんで大忙し。賑やかで楽しかった~。

そのお友達と、焼肉屋さん まんぷく へ夜ごはんを食べに行きました。日本式の焼肉屋さんです。私は久しぶりの焼肉。タン塩と塩カルビがおいしかったです。



お友達は、この焼肉屋さんも含め、O.C.に日本のお店があまりに多くて驚いた様子。気候の良さにも感動していたし、食べ物がおいしくて喜んでました。私もこちらに来た当初は、同じように感じたものです。

まんぷくコスタメサ店
891 Baker St #A-2,Costa Mesa, CA 92626
714-708-3290
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オレンジアイランドでYogaレッスン

2010-08-24 | Yoga
O.C.で暮らし始めてもうすぐ5ヶ月。ここ最近、O.C.は夏らしい日が続いています。夏らしいとはいえ、海に近いせいか、日中75度くらいまでしかあがりません。冷房もいらず、カラっとしているので汗もかかず、とてもマイルドな夏です。

Yogaレッスンも続けています! 少人数のプライベートレッスンを週に数回ほど。レッスンを受けている方から、"レッスンが気持ちいい♪"、"呼吸を毎日練習したら体調がよくなりました!"、"背中や肩の凝りがほぐれました~"などのコメントも頂けて、とても嬉しいです。

そして今回、ご縁があって、オレンジアイランド・カルチャーサロンでYogaレッスンの代行をすることになりました。年末までの予定です。スケジュールは以下のとおり。どなたでも参加して頂けるレッスンです。

毎週月曜 10時30分 - 12時@オレンジアイランド

* 9/6(月)はレイバーデー(祝日)のため、お休みです。
* 9/27(月)は諸般の事情により、別の方がレッスンを担当します。

お散歩していたら、お庭のレモンの木に実がなっていました。太陽をたくさん受けて育ったレモンはおいしそうです。



今日からダラスのお友達が遊びに来てくれます。久しぶりに会うのがとっても楽しみです♪
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Lawry'sのカジュアル店

2010-08-23 | O.C.のレストラン
夏休み後に行ったランチはLawry's Carveryで。プライムリブで有名なLawry'sのカジュアル店です。Lawry'sはダラスにも店舗があり、一度だけ行ったことがあります。過去の記事はこちら

お店は巨大モール、サウスコーストプラザの中にあります。私はCarvery Combinationをオーダー。プライムリブのサンドイッチが半分と、サラダ、チップスがついています。お肉がとっても柔らかくてとろけそうでした。やっぱりLawry'sのプライムリブはおいしいですね。おいしくて、サンドイッチ半分では足りませんでした。



ランチの後は、お友達とモールをお散歩。久しぶりにサウスコーストプラザに行きましたが、ぶらぶら歩き回るのも楽しいものです。

Lawry's Carvery
South Coast Plaza
3333 Bristol Street, Suite 2601, Costa Mesa, CA 92626
Located on Level Two, next to Macy's Men's Store
Tel : 714-434-7788
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Basilicレストラン (スイス料理)

2010-08-22 | O.C.のレストラン
バルボア島にあるスイス料理のお店、Basilicレストランに主人とディナーに行ってきました。



ずっと前から行きたかったこのお店、主人が予約を入れてくれました。
お店はおいしいと評判だし、家から近くてお散歩ついでに行けるし、2人でワインを飲めるし、いいことだらけ。
まず、家でもよく食べるラクレットとアスパラガスとマッシュルームのスープを頂きました。
本場(!?)ラクレットは、家で食べるのと様相がまるで違って驚きましたが、チーズがとても美味しかったです。



メインに私はシーバスを、主人はダックをいただきましたが、どちらも絶品。



帰りに、ヨットハーバーに落ちる夕日を見ながら帰りました。よい休日でした♪



この日も予約客で満席だったので、行かれる方は予約した方がいいと思います。

Basilic Restaurant
217 Marine Avenue, Balboa Island, CA 92662
Tel : 949-673-0570
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