今月はよいペースで読書ができました。
あいかわらず、英語の本を読めなかったのが残念です。
・疾風ロンド 東野 圭吾
・リッツ・カールトンが大切にする サービスを超える瞬間 高野 登
・焦茶色のパステル 岡嶋 二人
・鳥取・出雲殺人ルート (光文社文庫) 西村 京太郎
西村京太郎さんの作品を読むのは初めてでした。
・V字回復の経営 三枝 匡
密命シリーズの続き。
・密命〈巻之ニ〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之三〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之四〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之五〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之六〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之七〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之八〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之九〉 佐伯 泰英
*計13冊/年間33冊
あいかわらず、英語の本を読めなかったのが残念です。
・疾風ロンド 東野 圭吾
・リッツ・カールトンが大切にする サービスを超える瞬間 高野 登
・焦茶色のパステル 岡嶋 二人
・鳥取・出雲殺人ルート (光文社文庫) 西村 京太郎
西村京太郎さんの作品を読むのは初めてでした。
・V字回復の経営 三枝 匡
密命シリーズの続き。
・密命〈巻之ニ〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之三〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之四〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之五〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之六〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之七〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之八〉 佐伯 泰英
・密命〈巻之九〉 佐伯 泰英
*計13冊/年間33冊
今日のトロントは快晴。
オンタリオ湖の青色がとても綺麗でした！
気温も6度まであがり、日差しも柔らかく、湖畔の遊歩道に急に人が増えました。
お散歩する人、自転車の人、ローラーブレードする人など、いろいろです。
体感温度は2℃なのに、Tシャツ短パンでジョギングしてる人もいました。
Yogaを練習するようになってから、姿勢がいいですね！と褒められることが多いです。
知らないうちに、姿勢を維持する筋肉がついてきた様子。
まさに継続は力なりです
よい姿勢は背筋がすっと伸びていますが、余分な力が抜けいて、気持ちよいもの。
若々しく見せてくれるし、これからも、Yogaの練習や指導は続けたいと思っています。
レッスンで、生徒様が様々な"気づき"を得ているのが分かります。
なにげない癖が体の歪みの原因になっていたり、
正しいと思って実践していたことが、実は腰や肩の痛みの原因になっていたり、
まっすぐにしているつもりが真っ直ぐでなかったり。
驚いたり、ショックを受けたりする方も多くいらっしゃいます。
だんだん綺麗な姿勢になっていく生徒様を見ながら、
週に一度でも自分のために時間をとってケアしてあげるのは大切だなと、しみじみ思います。
4月も引き続き、Yogaレッスンを行います。
ご予約やお問い合わせはこちらから。
皆様のご参加をお待ちしております。
オンタリオ湖の青色がとても綺麗でした！
気温も6度まであがり、日差しも柔らかく、湖畔の遊歩道に急に人が増えました。
お散歩する人、自転車の人、ローラーブレードする人など、いろいろです。
体感温度は2℃なのに、Tシャツ短パンでジョギングしてる人もいました。
Yogaを練習するようになってから、姿勢がいいですね！と褒められることが多いです。
知らないうちに、姿勢を維持する筋肉がついてきた様子。
まさに継続は力なりです
よい姿勢は背筋がすっと伸びていますが、余分な力が抜けいて、気持ちよいもの。
若々しく見せてくれるし、これからも、Yogaの練習や指導は続けたいと思っています。
レッスンで、生徒様が様々な"気づき"を得ているのが分かります。
なにげない癖が体の歪みの原因になっていたり、
正しいと思って実践していたことが、実は腰や肩の痛みの原因になっていたり、
まっすぐにしているつもりが真っ直ぐでなかったり。
驚いたり、ショックを受けたりする方も多くいらっしゃいます。
だんだん綺麗な姿勢になっていく生徒様を見ながら、
週に一度でも自分のために時間をとってケアしてあげるのは大切だなと、しみじみ思います。
4月も引き続き、Yogaレッスンを行います。
ご予約やお問い合わせはこちらから。
皆様のご参加をお待ちしております。
昨日は、お友達とRed Lobsterにランチにお出かけしました。
Red Lobsterの平日ランチは8.99ドル～とお得です。
トロントはようやく気温がプラスになり、外を歩いても頬っぺたが痛くないのが嬉しかった～
ドリンクはレモネード。おっきなグラス。
このサイズに慣れてしまうと、日本に帰った時にお店で出されるグラスが異常に小さく感じられます。
最初に持ってきてくれるビスケット。これがおいしいです♪
ネットを検索したら、ホットケーキミックスを使った簡単そうなレシピを発見。今度作ってみようかな。
ランチメニューから Fire-Grilled Tacos をオーダーしました。
久々のタコスはエビがプリプリしておいしかったです♪
サイドはいろいろ選べますが、私はグリルドベジタブルにしました。
ランチの後はスタバでお茶&お喋りタイム。楽しい時間でした。
運転してくれたお友達に感謝です。
Red Lobsterの平日ランチは8.99ドル～とお得です。
トロントはようやく気温がプラスになり、外を歩いても頬っぺたが痛くないのが嬉しかった～
ドリンクはレモネード。おっきなグラス。
このサイズに慣れてしまうと、日本に帰った時にお店で出されるグラスが異常に小さく感じられます。
最初に持ってきてくれるビスケット。これがおいしいです♪
ネットを検索したら、ホットケーキミックスを使った簡単そうなレシピを発見。今度作ってみようかな。
ランチメニューから Fire-Grilled Tacos をオーダーしました。
久々のタコスはエビがプリプリしておいしかったです♪
サイドはいろいろ選べますが、私はグリルドベジタブルにしました。
ランチの後はスタバでお茶&お喋りタイム。楽しい時間でした。
運転してくれたお友達に感謝です。
今週はベイキング週間でした！
先日のチーズケーキに続いて、いちごヨーグルトケーキとマドレーヌを焼きまし。
ヨーグルトケーキは軽食代わりにもなるようにと、甘さをかなり控えめにしてみました。
イチゴを混ぜてチーズを乗せて作ったら、イチゴのほんのりした甘さが引き立って美味しかったです◎
マドレーヌはデザートとして、お砂糖もバターもほぼレシピ通りで作りました。結構な量を使うのですね～
少しでも体に優しいようにと、白砂糖ではなく甜菜糖を使用。サイズも小さめにしました。
マドレーヌの型を持っていないので、アメリカで購入したオーブンでも使用できるシリコンのカップを使用。
このシリコンカップは洗って繰り返し使えるので、お弁当のおかず入れとしても使っています。
シリコンとグラスファイバーでできたベーキングマットのSilpat (こちら★) とあわせて、キッチンで大活躍です。
お菓子は買ってきてもいいのですが、時間もあるし、材料も好きなものを使ったり、量を調整したりできるので、最近は自分で作ることが多いです。
技はまだまだ未熟ですが、お菓子作りも楽しいものです◎
先日のチーズケーキに続いて、いちごヨーグルトケーキとマドレーヌを焼きまし。
ヨーグルトケーキは軽食代わりにもなるようにと、甘さをかなり控えめにしてみました。
イチゴを混ぜてチーズを乗せて作ったら、イチゴのほんのりした甘さが引き立って美味しかったです◎
マドレーヌはデザートとして、お砂糖もバターもほぼレシピ通りで作りました。結構な量を使うのですね～
少しでも体に優しいようにと、白砂糖ではなく甜菜糖を使用。サイズも小さめにしました。
マドレーヌの型を持っていないので、アメリカで購入したオーブンでも使用できるシリコンのカップを使用。
このシリコンカップは洗って繰り返し使えるので、お弁当のおかず入れとしても使っています。
シリコンとグラスファイバーでできたベーキングマットのSilpat (こちら★) とあわせて、キッチンで大活躍です。
お菓子は買ってきてもいいのですが、時間もあるし、材料も好きなものを使ったり、量を調整したりできるので、最近は自分で作ることが多いです。
技はまだまだ未熟ですが、お菓子作りも楽しいものです◎