読書記録(2020年1月)

1月の読書記録です。

最近はYogaの本も沢山出ていて、参考にさせて頂いています😊

・ダライ・ラマの猫 ネコが伝えてくれる幸福に生きるチベットの教え デビッド・ミチー

・空の智慧、科学のこころ ダライ・ラマ十四世・茂木 健一郎

・ダライ・ラマの般若心経: 日々の実践 ダライ・ラマ十四世

・女医が教える、やってはいけない美容法33:

・病気を治す血流ヨガ 今井まお

・50歳からのついでヨガ

深堀真由美

・世界の最新医学が証明した 長生きする食事

・一気にくびれる ayayoga背中革命
aya

1月8冊/年間8冊

1月も鈴波さんの定食を頂きました✨

変わらずおいしかったです。

初詣2020

高校の時のお友達と初詣へ✨

駅前が再開発されてきれいになり、大きな徳川家康像が立っていました。

公園をお散歩して(虹が見えた！)

カフェでランチして

軽くハイキングしました。

いろんなお話が気軽にできるお友達はとても大切です。感謝です。

セリアでお買い物♪

お正月早々にセリアでお買い物。100均でのお買い物はすごく久しぶりです。

お目当てはお友達に教えてもらった千切りスライサー。時短でサラダを作るためです。

おにぎりケースほ購入。毎日職場におにぎりを持って行くのですが、バッグの中で潰れていることも。おにぎりが簡単に作れて崩れないそうです。

こんなものもありました。実は数ヶ月前にスマホを落としてヒビを入れてしまった私。これ以上ひどくならないようにガードしました。

洗濯ネットも新調したり、日本の100均は変わらず凄いです。

Welcome 2020!

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

恒例の新年の抱負を作りました(昨年のものはこちら★)。

・健康。心と身体が喜ぶことをする。

・リラックス。もっとゆとりを持つ。

・Yoga。勉強と指導にもっと集中する。

・楽しむ。バランスよく新しいことに挑戦。

・統合知。様々な分野の読書をする。

・清潔で快適な住まい作り。モノの最適化を行う。

実家で豪華なお節を頂きながら、昨年の整理や今年の準備をしています。

2020年もよい年になりますように✨