読書記録 (2019年6月)

こちらの使い捨てブックカバーは主人作。

私の分も作ってくれました。

6月の読書記録です。

• 舟を編む 三浦 しをん
• 信長の二十四時間 富樫 倫太郎
• おうちで学べるセキュリティのきほん
• 健康の基本 ~心と体を健康にするカンタン習慣63~

6月4冊/年間62冊

かつサンド

数年ぶりにまい泉のかつサンドを食べて(有名ですよね!?)、そのおいしさに感動し、

(画像はまい泉のウェブサイトからお借りしました)

今度は紀ノ国屋のかつサンドを買ってみました。

お肉が柔らかく、カツなのに脂っこくなく、ほんのり甘くておいしいです。

今でも化学調味料を控え、揚げ物も控えていますが、
おいしいトンカツやかつサンドは、月に一度くらい食べてしまいそうです

体と心にスペースを作る

お仕事が少し忙しい日は、頭の中も慌ただしく、心が落ち着きません。
座りっぱなしで腰や股関節も固くなりがちです💦

そんな時は帰宅後の家事はほどほどに、
体の緊張をゆるめ、適度にストレッチを行い、自分を観察して(瞑想)、
体と心を静めてゆとりを作る時間を設けています。

アメリカで通ったYogaスタジオで、体にスペースを作りましょうとよく言われたのを思い出しました。

そして週末は何か気分転換をします。この日は車の点検で主人とドライブでした♪

点検の待ち時間にリンガーハットてランチ！すごく久しぶりでした。

厚切り焼き肉！

中目黒へ焼き肉を食べに行きました♪



厚切りの牛タン、ロース、ハラミを頂き、



レバーの後に、特上カルビ(普通の厚さ)✨
サンチュやキムチ盛り合わせもおいしかったです。



中目黒は焼き肉屋さんと立呑屋さんが多かったです!!

*炭火焼肉 ほんけぜろ

妙義山の奇石

群馬県で過ごした週末の日曜は、妙義山を少し歩きました。

中之嶽神社にお参りして出発。

久しぶりの山道が気持ちよかったです♪

石門に到着！

幻想的な景色も楽しめました。

アップダウンあり、鎖場もあり、

大変でしたが、楽しかったです。