日々の暮らしとYogaと

 
夫とふたり暮らし。心地よい楽しい日常を綴ります。アメリカとカナダの海外生活の記事もあります。YOGA教室を開催中。

体をいたわり、すっきり過ごす

2015-02-17 | Torontoの暮らし
最近、昔の事をよく思い出します。

私は大学を卒業してから14年ほど、東京の会社に勤めました。
バブルがはじけた後の就職難の中、やっと内定をもらえた会社でした。
総合職で、残業は当たり前、飲み会も多く、海外出張にも行った忙しい日々。
残業で終電を逃してしまった時はタクシー帰り、徹夜したこともありました。
派手ではないけど、学生時代よりも華やかで、大変だったけど頑張った14年間でした。
懐かしい~

当然、きちんとお料理する時間なんてありません。
晩ご飯のおかずはコンビニやデパ地下のお惣菜や、簡単に作れるものばかり。
主人より遅い時間に帰宅する方が多いので、
主人が夜ご飯を作って待っていてくれたことも、よくありました(苦笑)
今でも主人に、あの頃は大変だったねーと言われます。

今でこそ、ヨガを練習したり、食事に気をつけたりしていますが、
当時は気にする余裕がありませんでした。
体はそんなに強くないのに...
その時の無理が、今に影響を及ぼしているかもしれないと思うことが、時々あります。

生活スタイルがガラッと変わった今は、すっかり無理をしなくなりました。
日中は、ヨガを練習して、読書やお勉強をして、静かに過ごしています。
変われば変わるものですね♪
お掃除やお洗濯など、家事もまめにするようになり、お料理の幅も少し広がりました。

我が家は数年後に引越する予定なので、お片づけも頻繁にしています。
基本は、最初に「全部出す」こと。
引き出しもクローゼットも、中味を一気に出して、モノの総量を目で確認します。

その後、掃除して、選別して、収納しますが、その時に大切なのは、
「場所を決めて置く」ことです。
"使ったら元に戻す"が楽にできる場所を探して、収納していきます。

こうして片付ける毎に、家の中がすっきりして、物を大切にするようになりました。
まだ完璧ではありませんが、これからも続けていくつもりです。

長いひとり言でした☆

こちらは10日ほど前の朝日です。
美しい朝日が大好きです。




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ゆずの花の日替わりランチ♪

2015-02-16 | Torontoの暮らし
トロントのダウンタウンに主人と出かけ、用事をすませた後にランチしました。
お店は和食のゆずの花



祝日でお客さんが少なかったですが、お店はきれいで落ち着いた雰囲気でした。
ランチの日替わり定食は、月曜はお寿司とのこと。
主人も私も日替わり定食にしました。

まずは、サラダとお味噌汁が運ばれてきます。



そしてこちら。
お寿司とアボガドのロールの他に、
お豆腐、海藻あえもの、干し柿の副菜と、イチゴとブルーベリーのフルーツがついてきます。
お寿司は一貫サービスしてくれました♪



お寿司はしゃりが小さめでお上品。
左端はアジ。日本から取り寄せたのだそうです。
久しぶりのお寿司、美味しかったです◎


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凍るオンタリオ湖

2015-02-15 | Torontoの暮らし
トロントは、今年一番の寒さになりました。
気温マイナス25度、体感温度マイナス40度



ダウンタウンの建物は、"けあらし"の蒸気霧の向こうにみえます。



オンタリオ湖は、普段凍らないところまで、氷がはっています。



月末に、寒い地域に旅行しますが、追加で防寒具が要るかどうか、悩ましいところ。
天気予報を見ると、旅行先のホワイトホースはずっと北にあるのに、今日のトロントよりも気温が高い様子。
実験してみようと、今持っている服を重ね着して、外を歩いてみました。

外はとってもきれい。
水辺は陸地と水の境目が分かりません。



岩は氷で覆われていて幻想的♪



空気がキーんと冷たくて気持ちよかった~

厚着すれば、体や手足は大丈夫なことが分かりました。
課題は頬が冷えて痛くなること。
フェイスマスクが必要と思い、さっそく買いに行ったのですが、この寒さで売切れていました
旅行前にどこかで入手できるといいのですが。


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バレンタインはSOMAのチョコで

2015-02-14 | Torontoの暮らし
今日はバレンタインデー。
少し前から、街中のお店はバレンタイン商戦で盛り上がっていました。
今晩は、雰囲気の良いレストランは予約で一杯だとか。
バレンタインデーは、カナダ人にとってビッグイベントの日なのですね。

主人へのプレゼントは、SOMA Chocolateのアーモンドチョコ
香ばしくておいしいチョコです。



主人は最近出張や会食が続き、体重も気になっているようなので、プレゼントも控えめです。

主人の日課は早朝の筋トレ。
筋肉に負荷をかけて体を動かすと、ストレスも解消されるようです。
ときどき私も一緒に行き、負荷を軽めに筋トレしてます。

長い冬は運動不足になりがちです。
できるだけ体を動かすようにして心がけています。


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お料理Day

2015-02-13 | Torontoの暮らし
今朝のトロントは極寒でした



暖かい室内でぬくぬく過ごしています。
景色を見ながら過ごすのも、いいものです。



写真では分かりづらいですが、
久しぶりに"けあらし"もみました。



こちらは、明日から3連休です。
旅行にでかけるお友達が多いですが、我が家はトロントで過ごす予定。
ご飯も家で食べることが多くなりそうで、
昨晩から、せっせとお料理を始はじめました。

お野菜とお豆のスープ。
寒い日はあったかスープが美味しいです。



主人が大好きなスコーン。



ケークサレ。
初めて作りました!
ワインとの相性がよくて、うちの定番になりそうです。



キューバのラム酒を使った焼きりんご。



他に、蒸し野菜やお野菜のナムルも作りました。
今日はお料理Day。
オーブン任せの簡単なものばかりですが、
多めに作っておくと使いまわせて、毎回の食事の準備が少しは楽になります。
もうあと数品、何を作ろうかなと考え中です♪


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