2015年2月のYogaスケジュール

2月のレッスンは、第1週をお休みさせて頂き、2週目から行います。

2月の1週目は、ずっと瞑想の練習をしていました。
手術で緊張や不安が続いていましたが、瞑想すると、それがすーっとなくなっていく感じ。
体も心も軽やかになって、すっきりして、気持ちがいいんです。

今回、私は痛みがありませんでしたが、瞑想は痛みを軽減する効果もあるのだとか。
他にもたくさんの効果がある瞑想、これからも続けていこうと思います！

こちらは1月のレッスン風景です。
この日は、10代のフランス人の女の子も参加してくれました。可愛かった～
みんな楽しそうに練習してくれました。



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☆ 自宅レッスン 残席あり

2月10日(火) 13:30 残席3
2月17日(火) 10:30 残席1
2月24日(火) 13:30 残席3


☆ 出張レッスン - トロントダウンタウン(日本語) 残席あり

2月11日(水) 14:00 残席2
2月18日(水) 14:00 残席1

☆ 出張レッスン - ミシサガ(日本語) 満席

☆ 出張レッスン - ノースヨーク(英語) 満席

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