くにまつの汁なし坦々麺
家でも作れるんです
（＾－＾）
ひき肉を炒めて
塩・コショウで味付け
ねぎを刻んで
トッピング
ラー油は付いていたものを
家に有った
フォア ジャオもふりかけて
美味しい～
よ～く
混ぜて食べました
（＾－＾）
ご馳走様でした
７/ ２５（木）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
瓜（ウリ）
花と実と一度に瓜のさかりかな
芭蕉
「こがらし」
朝露によごれて涼し瓜の泥
芭蕉
「笈日記」
７/ ２４（水）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
スペアリブ
美味しい～
蜂蜜・ニンニク・生姜・酒・醤油
レモン・塩麹・・・などに漬け込んで
グリルで焼きました
柔らかくて
美味しい～
野菜サラダ
オニオンスープ
美味しい～
ご馳走様でした
７/ ２２（月）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
昨日は
美味しいお寿司を食べに行きました
最近、開店したお寿司屋さんに行ってみたのですが
はずれだったので
美味しいお寿司が 食べたくて
何処か、違うんですよね 
海鮮サラダ
美味しい～
ここの、柚子ドレッシングは
最高です
（＾－＾）
ちょっと
ぼやけていますが
茶わん蒸し
美味しい～
ご馳走様でした
７/ ２０（土）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
山賊（さんぞく）に行きました
雨の降る中
Oおばさまに連れられて
広島市内から１時間弱なのですが
迷いに迷い
お昼を
随分過ぎていましたよ
お腹がぺこぺこ ～
とっても
久しぶりです
（＾－＾）
お昼を過ぎているので
店内は
閑散としています
大きな
山賊むすび・山賊焼
美味しい～
おむすびは
鮭・梅・昆布・・・などが入っています
お茶碗２杯の量
山賊焼は
若鳥を炭火でこんがりと焼きあげた鳥もも肉
豪快にかぶりついて・・・
全部食べれないので
持ち帰りました
（＾－＾）
むかし むかしの
日本昔話に出てきそうな
囲炉裏や調度品
お土産も
横観しながら
楽しいランチでした
お土産に
Mおばさまから
おはぎを買って頂きました
これも、ビックサイズ
２個分の大きさです
美味しい～
ご馳走様でした
実は、母のお友達が
老人ホームに入っていられるので
午前中に
Fおばさまの
お見舞いに行きました
お元気で、頭もしっかりとして
明るく過ごして
いらっしゃいました
お元気でね
（＾－＾）
７/ １９（金）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
