夏野菜の出汁びたし
シソジュース・サイダー（無糖）
美味しい～
シソジュースは自家製です
甘さを調節できるので
嬉しいね（＾－＾）
夏野菜の出汁びたし
美味しい～
冷蔵庫に有る野菜を（何でもいいよ油をかけて）チンして
又は
沸騰したお湯に、油を大さじ１入れて
野菜を、20秒くらいくぐらせて
濃いめの、だし汁に漬けて
出来上がり（＾０＾/
出汁を沸騰させて、野菜を入れる時も有りますが
綺麗な色になりません
ご自由に（＾－＾）ｖ
こんな風にたっぷり作り置きして
冷蔵庫に冷やしておきます
だし汁はお好みで
昆布だし・味醂・酒・塩・醤油
などなど
（＾－＾）ｖ
鶏のから揚げとカボチャ
美味しい～
手作りラッキョ
美味しい～
糠漬け
すっぱ～い 
古代米ご飯
美味しい～
ご馳走様でした
８/７（月）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
