～ はまちのお刺身 ～

はまちのお刺身

 

 

はまちのお刺身

美味しい～

 

甘くてコリコリ～（＾０＾/ 新鮮です

鳥肝の甘辛いため

生姜・ニンニク・醤油・お酒・味醂・昆布だし顆粒で味付け

美味しい～

 

ほうれん草

出汁醤油をかけていただきました

美味しい～

 

さつま芋と揚げの味噌汁

美味しい～

 

古代米ご飯

美味しい～

 

キュウリの糠漬け

美味しい～

 

ご馳走様でした

 

 

 

１０/３０(日）スクワット・・・５０回

頑張っています

 

 

いつも見て頂き

有難うございます

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