イワシのフライ
イワシをフライにしました
美味しい~
自宅のプランターで育ったパセリ
ちょっと青い物が欲しい時に便利です(^-^)
キンピラ
美味しい~
レンコン・ニンジン・ゴボウ・椎茸
酢の物
美味しい~
蟹カマ・キュウリ・ワカメ
みそ汁
レトルトです(^-^)
麦ご飯・十六穀米
ご馳走様でした
人間の体は
腸が一番に出来る・・・って
知っていました?
TVでもやってましたよ
食物繊維って大切な栄養素なんですね・・・っと
つくづく思いました
(^-^)
4/7(木)スクワット50回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
http://hiroyokomizuki.web.fc2.com/