～ イワシのフライ ～

 

イワシのフライ

 

イワシをフライにしました

美味しい～

自宅のプランターで育ったパセリ

ちょっと青い物が欲しい時に便利です（＾－＾）

キンピラ

美味しい～

レンコン・ニンジン・ゴボウ・椎茸

酢の物

美味しい～

蟹カマ・キュウリ・ワカメ

みそ汁

レトルトです（＾－＾）

麦ご飯・十六穀米

ご馳走様でした

 

 

人間の体は

腸が一番に出来る・・・って

知っていました？

TVでもやってましたよ

食物繊維って大切な栄養素なんですね・・・っと

つくづく思いました

（＾－＾）

 

 

 

４/７(木）スクワット５０回

頑張っています

 

 

いつも見て頂き

有難うございます

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