ロースステーキ
ロースステーキ
美味しい～
カボチャ・インゲン・コーン
ボリュームたっぷり
ニトスキが重宝します（＾－＾）
もやしの炒め物
もやし・ニンジン・シメジ・ウインナー
塩コショウで味付け
お味噌汁
美味しい～
玉葱・なめこ・ワカメ・ネギ・麦味噌・昆布だし
麦ご飯・十六穀米
プチプチしています（＾－＾）
よ～く 噛んで 噛んで 
最近、ウエストが以前より・・・
気のせいかな～
吉和の道の駅で買った
大根とワサビの漬物
おいしい～
ご馳走様でした
４/６(水）スクワット５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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