鮭の塩麹漬け・ふき・豆ごはん
鮭は塩麹に漬けフライパンで焼きました
美味し～
温野菜の付け合せ・焼きキノコ
ごまドレッシングで頂きました
最高～ （＾０＾/
フキの煮浸し
これも、凄く美味しい～
（昨日、友達が来て下処理を手伝ってもらいましたよ）
昨日のクラムチャウダーにだしと味噌を加えて
ほうれん草を加えて
洋風味噌汁
う～ん 美味しい～
ぬか漬け
もちろん美味し～
昨日の黒豆ごはん
最高～
昨日はこんな風でした
美味しく食べれて
きょうも感謝です
今日は寒いですね・・・
2／5（水） スクワット・・・昼３０回
頑張ります 
いつも観て頂き、
有難うございます
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