この何ヶ月か、まぁそれはそれは意味不明の不調にさいなまれた。
運転中に景色が迫ってくる症状が悪化してMRIを撮り、
異常ないのでなにもできなくて残念でしたと脳外の先生に言われ、
神経の病かと大阪まで行ったり、
原因不明の腹部不快感で内科に行ったり。
現実感がなかったり、
やっぱりこれはストレスからくる自律神経だと判断し、
とにかく生活改善せねばと急に朝6時に起きてラジオ体操に行きはじめたり。
精神的に痛いのは、車の運転ができないこと。
まったくできないわけではないけど。
何がショックかと言えば、自分が車を運転するのが嫌だなって感じてること。
まぁそれも折り合いをつけていこう。
気持ちは元気です。
やりたいことも相変わらずいっぱいあるし、気力もあるし、
毎日着実にやりたいことをこなしていってる状態。
きっと多分ぱーっと晴れる日がくるわ。
ゴールデンタイムの睡眠は大事ですよねー。
1時までには寝るように努力中なんですが、12時までに寝るのは
かなり厳しいですのが現状です。
でもこれは長期スパンで仕事をセーブして改善していかないと
いけない課題です!
思考を活性するには22時~2時は催眠を取ってください。(人の事は言えないのですが…)
ストレスの解消法ですが、おやすみ前に不安要素や明日の事書き出す(手帳他)だけですが…
脳を情報過多から解放してお休みください。
解消法は