豚肉の梅びしお蒸し

【材料】
豚しょうが焼用 人数分
梅干し 3こ
しょうが （千切り）1かけ
たかのつめ （小口切り）1本
しょうゆ 大さじ２
バランスオイル 大さじ２

【作り方】
１．内なべに豚肉を並べ、梅干し～の調味料を上からかけ、豆腐だんごスープの上にセットし、電磁調理器５で15分

豚肉のピカタ

【材料】
豚肉 300g
（ヒレかモモ）
卵 1～2こ
塩こしょう
バランスオイル

トマト 3こ
粉チーズ 適量

【作り方】
１．豚肉は適当な厚さにきり、塩こしょうする
２．卵をといて、塩少々
３．ノンスティックパンを電磁調理器８にかけ、バランスオイルをしき、とき卵をくぐらせながら両面焼く。複数回くりかえす
４．豚肉を焼いたあと、輪切りにしたトマトを焼く。両面焼いて粉チーズをふる
５．ピカタのうえにトマトをのせる

紅茶豚（かさねて３品）

【材料】
豚かたまり肉　　　３００ｇ
ティーバッグ　　　３コ
水　　　　　　　　２リットル

【作り方】
１．シチューなべに材料を入れ、おこわのスチーマー、きのこの内なべをのせ、電磁調理器８にかけふっとうしたら、４～６で２０分