入梅いわし弁当

きょうはイワシ弁当^ ^。

いわしを開いて、米粉を少しまぶして照り焼き風にしました。
あとはもやしのナムル、きゅうりのぬか漬け、ごはんは黒千石大豆入りの発芽玄米です^ ^

毎週金曜日の夜の22時〜FMやまとでラジオ番組をやっています。FMやまとHPにあるネットラジオでご試聴できますので、今夜お時間がございましたら聴いてください📻http://www.jcbasimul.com/?radio=fmやまと



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なすと淡竹のお弁当

きょうも朝昼兼のお弁当です。

ナスは煮びたし、淡竹は塩炒めにしました。
あとはきゅうりのぬか漬け、とうもろこしなど。
ごはんは酵素玄米でした😃


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まぐろ弁当

きょうも朝昼兼のお弁当です^ ^。

まぐろ弁当！まぐろの血合いに下味つけて米粉焼きにしてます。
ほかはヤングコーン、人参もち、きゅうりのぬか漬け、大山の小梅など。
ごはんは天栄米でした😃

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とうもろこし弁当

きょうはとうもろこし弁当です。

とうもろこしは茹でてほぐしてます。ヤングコーンはさっと茹でました^ ^。
あとはイナダの米粉焼き、オカヒジキなど。ごはんは酵素玄米です😃



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なす弁当

きょうは近所の畑産の初物茄子弁当です。

両面焼いて白梅酢で味付けしてます。
ほかはオカヒジキ、きゅうりのぬか漬け、鰆の卵の煮付けなど。ごはんは酵素玄米でした😃



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