玄米入り人参お焼きと発芽玄米

今朝は、人参お焼きと発芽玄米でした。 人参お焼きには炊いた玄米を混ぜて焼いています。玄米がひき肉のような食感になりますよ。 玄米は天栄米の玄米です。

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人参玄米お焼き

おはようございます。 今朝は、人参玄米お焼きと発芽玄米でした。  お焼きは人参おろしに玄米と全粒粉を混ぜて焼いています。

ご飯は天栄米の玄米と黒米を発芽させて炊いています。 黒米が発芽しているかはよくわかりませんがー。

 

 

 

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ほうれん草のおひたしと黒米入り玄米

おはようございます。　今朝は、ほうれん草のおひたしと黒米入り玄米でした。　味噌汁の具はわかめです。

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納豆と発芽玄米

今朝は、納豆と玄米でした。 副菜はわかめの鯖の卵和え、わかめの味噌汁、ご飯は天栄米の玄米を発芽玄米にしfって炊きました。

 

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ホッキ貝と発芽玄米

おはようございます。今朝は、ホッキ貝と玄米でした。 副菜は人参と玄米のお焼き、ほうれん草と鯖の卵のあえもの、あさりの味噌汁、ご飯は天栄米の玄米を発芽させて炊きました。

 

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