いわしと玄米

昨夜イワシを刺身にしました。半身を残して朝食に回し塩ソテー、中骨は塩コショーして焼きました😃。

あとはロマネスコ、梅干し、キャベツと生海苔のみそ汁。ごはんは酵素玄米でした。

 

 

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