「朝ご飯　貝系」のブログ記事一覧(3ページ目)-病になりにくい身体のための朝食

ボウズイカという島根県産のイカを初めて買ってみました。

パッと見ると大きなイイダコみたいです。

ボイルして食べました。

あとは揚げかまぼこ、高菜のおひたしなど。ごはんは発芽玄米でした。

ごはんは発芽玄米でした。

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今日も朝昼兼の弁当…マテ貝とドンコの弁当です。

マテ貝はさっと茹でて殻を外してバター炒めにしてます。

あとは、ドンコの煮付け、大根の梅酢炒め、わさび菜、大山の小梅。
ごはんは天栄米でした😃

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今日も朝昼兼の弁当。愛媛産のヒオウギ貝をソテーしました。カラフルなホタテ貝みたいな感じの貝です。

あとは秋の菜の花おひたし、わさび菜、こんにゃくの煮物、大山の小梅。
ごはんは天栄米でした😃

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今日の朝昼兼のお弁当は、牡蠣とヤーコンの卵とじ弁当です。

ごはんは天栄米で麦ご飯でした。

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今日の朝昼兼のごはんです。

きゅうりのぬか漬け、灯台つぶ貝に筋子ちゃん、ごはんは天栄米でした😃

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