むずむず脚症候群

新聞に睡眠医療のお医者さんが「良い眠りのヒント」と題した記事を書かれていました。
眠りたいのに眠れないというのは辛いものです。

「夜になると一日の疲れが脚にでますから、足の裏が火照って眠りづらいことがあります。静脈瘤があってむくみやすい女性に特に多く、お風呂で脚を軽くマッサージしたり、ストレッチ体操をすると良いですね。日中にむくみをおさえる弾性ストッキングをはくのも手です」

そういえば、フットケアをしていると、その間に寝てしまう方が多いんですよね。
講座の中でお互いの足をケアしあうのですが、されていてグーグーといびきをかいて寝てしまう方もいます。本人は、覚えなくちゃいけないからと、必死で起きていようとするのですが、睡魔には勝てないみたいです。

受講生の中で、４歳の甥が保育園で昼寝をするせいで、夜１１時ごろまで寝ないで困っていたんだけど、フットケアをしてあげたら、二度ともすぐに寝てしまったという話をしていました。
それを別の受講生に話したら、３歳の娘さんがなかなか寝ないので試してみらたら、本当にすぐに寝てしまったそうです。

睡眠障害においても、足のマッサージは理にかなっているのでしょうね。
でも、その記事の続きに、珍しい病名が書かれていました。

「横になってじっとしていると、なんとなく足がだるくて気持ちが悪く、ばたばた動かしたくなったり、むずむずしたような不快感がある場合は要注意です。変な名前ですが〈むずむず脚症候群〉と呼ばれる病気かもしれません。」

〈むずむず脚症候群〉なんて、今まで聞いたことがありませんでした。
最近になって、日本人でもこの病気で悩んでいる人が多いことが分かってきたそうですが、医者の間でも、専門家でなくと知らない人が多いみたいです。
腎臓の病気や貧血の人に多いということですが、まったく思い当たることがない人も多いそうです。でも良く効く薬があるので、気になる方は早めに専門家に相談したがいいでしょうね。