肌年令アップ

「あるある大事典」で、お肌のことがあってましたね。
同じ人が一時間、あることをするとしわが増え、皮膚がたるみ、見た目にも明らかに老けてみえました。
そのあることというのが、業務用冷蔵庫に入り、肌を冷やすことだったんです。
これから冬に向かって、天然の冷蔵庫に入るようなものです。
そのお肌対策として、食生活があげられていました。

野菜やくだものなど、バランス良くとることが大事で、本来は７色の食物を摂るのが理想的なんですが、お肌にとって最低４色《緑、オレンジ、白、黒》をとることが大事だそうです。
特に黒色のこんにゃくには、お肌のうるおいに欠かせないセラミドが含まれていて、毎日とると良いそうですよ。

知り合いに、手作りこんにゃくを作って、道の駅で販売されている方がいます。そのこんにゃくをよくもらうんですが、一個がおにぎりの倍くらいの大きさがあり、たくさんもらうので、一度に２～３個調理して、食べていました。
カロリーがないので、ダイエットにいいと思って食べていたんですが、これからはお肌にもいいということで、もっと食べなくっちゃ。
それに緑、オレンジ、白の野菜やくだものを取り入れるとばっちりです。
実験では、肌年令が実年令より２５歳も老けていた人が、３週間で３０歳も若返り、実年令より若くなった人もいました。
食事に気をつけて、いつまでも若い肌でいたいですね。