新年おめでとうございます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ny_kagamimochi.gif)
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2023年もよろしくお願い申し上げます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3022.gif)
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息子帰省中の1コマ。
はてさて、年末に腰を痛めてからというもの・・・
寝返りうつのが難儀、
前屈できない、
靴下履きにくい、
息を吸っても痛い、
走ろうとすると響く![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0161.gif)
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おそらく腰痛あるあるを、ひと通り体験?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
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お腹が縮まる感じが続いてて、椅子に座っていると酷くなるので、立ち上がっては「よいしょ!」とお腹を伸ばしていた。
ボールに乗れるようになってからは(←最初は痛くて、その体勢がとれなかったのです
)お腹の中にボールを入れて腰のび〜ん!やはりこれが1番効果あるようだ。
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4日の仕事初めは、スタジオROSAに行く前に薬局へ寄って、コルセットを入手。使うのは今回だけであって欲しい
と願いつつ、装着してフラメンコレッスン。
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やはり身体は動かした方がいいと実感ーーー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2724.gif)
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気持ちも元気になる。
ちなみにコルセットは、男女兼用の大きいサイズの物ばかりが売られていて、比較的細めのは1タイプしか無かった。
細めいうても、気づいたら胸の下まで上がってきて意味を成さないので、ほぼお尻に装着![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
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それでもちょっと守られている安心感。
昨日より今日
今日より明日
と良い変化を観察している。
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痛めた時はショックだったけど、いい勉強には違いない。
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お雑煮は、柚子胡椒を決め手にした。美味しく出来た〜
(適当な具と盛り付けで、映えない)
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