やはり、トレーニングが必要デス。
今年の二月以降、モロモロありまして、毎日フルでの自転車通勤をやりにくい状況にあるもんで、どうもイカンのよ。
明らかに、心肺機能も筋力も落ちてます。
特に、心肺が心配・・・。（・・・あ、ノーミソも心配になった？）
そんなワケで、これから当面、いつもより30分早く家を出て、空いてる多摩サイをガツガツ走ってから、駅近くの駐輪場へ留めて、あとは電車で出勤しまスわ。そんで、朝からどんだけの負荷を掛けられたのか、心拍計付きの出勤にして、計画と結果を見ながら負荷を変えるようにしますゼ。
・・・ってか、そんだったら、早く寝ろ、ってコトね。
今年の二月以降、モロモロありまして、毎日フルでの自転車通勤をやりにくい状況にあるもんで、どうもイカンのよ。
明らかに、心肺機能も筋力も落ちてます。
特に、心肺が心配・・・。（・・・あ、ノーミソも心配になった？）
そんなワケで、これから当面、いつもより30分早く家を出て、空いてる多摩サイをガツガツ走ってから、駅近くの駐輪場へ留めて、あとは電車で出勤しまスわ。そんで、朝からどんだけの負荷を掛けられたのか、心拍計付きの出勤にして、計画と結果を見ながら負荷を変えるようにしますゼ。
・・・ってか、そんだったら、早く寝ろ、ってコトね。
私、仕事が終ったあと、よく走ってるんですけど、どうも仕事の疲れが出て、ペダルを踏む力がイマイチ無い・・・
私も朝、走ろうかなぁ～
相模川サイクリングロードを少し走って、会社へ！これ良いかも！
私は最近峠に行ってないです。ツールドフランスの観戦など、イメージトレーニングはできているのですが、脚力がちょっと心配です。近々また機会があったらご一緒しましょう！
自分にはあと30分早起きはムリっす…
で、帰り道に遠回りしたりしてます。
でも疲れてヘロヘロで練習というよりカラダ痛めてるだけかも。
8/2成木トンテキツアー、都合つきそうなのでご一緒させて下さい。
道中、お待たせする時間が長いかと思いますが見捨てないで下さいね～！
朝はイイですよ。
まだ気温も上がってナイですし、空いていますし。ただ、朝から気合いを入れすぎると、仕事に影響しますけど
そうなんです。
日進月歩です。
・・・とは言えないデス。
通勤でガッツリ乗る、と言うコトが出来ない環境になりましたので、心肺も筋力も落ちてます。
ぜひ、またご一緒したいのですが、着いて行けるか心配デス。
朝の30分はオススメですよぅ。
空気も気持ちエエし、ナニヨリ帰りと違って、暗くないから、安全！
8/2は、まったり行きましょう。
とか言って、お待たせするのはワタシかもしれない・・・。