昨日はゆっくり起床して、体力をできるだけ温存
起床後、ストレッチ、筋トレ、ヨガでスイッチを入れてから
日中は７時間の１級ＦＰオンライン研修の最終日
３回の講義にご参加いただいた皆さま、３週間後、頑張ってください！
終了後は、気分転換を兼ねて、橋向こうの業務スーパーまで３キロウォーク
買い物を置いてから、２キロ追加でジョグ
昨日は気温的には普通でしたが、湿度が異常でしたね
精神的、頭脳的な疲れと体力的な疲労のバランスをとりました
久しぶりにお菓子も食べて、ちょっとだけ、ご褒美
今週は、１１冊目、１２冊目の修正のチェックのほか、
９月から始まる研修の資料作り込み、３回の電話相談、週末土日の研修
合間には半身浴をしながらの読書をできるだけ楽しんだり、
ジョグで体を絞ったり・・・と少しだけ自己投資の時間を増やしたいと
思います
ストレッチ・筋トレ・ヨガをしてから、小雨の中、軽く３キロジョグ
今、体が溶け出しています
ホント、無料のサウナだと思えば、コスパ最高！
あと１カ月の期間限定だと思って、有効に利用させていただきます
日中は電話相談、
終了後はバッティングセンターでリフレッシュ
帰宅後は甲子園の高校野球を見ながら、軽く寝て、
回復できていれば、無理のない範囲で原稿チェックに取り組みたいと思います
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