只今「腸活」努力中です。余りの酷い便秘に、Drもそれはあかんなあ～しっかり治しましょうと、２週間分のお薬を貰って来た。トイレは3分。長くて5分！トイレで本を読むなんてもってのほか。
1日１.5リットルの水を飲むこと。漢方薬を朝昼晩。ひとつは１２０ccの水に溶かした塩味の薬を飲む。これが不味い。2時間後に漢方を飲む。これがまた苦い。冷蔵庫に湯冷ましを1リットル冷やしています。それから根菜、発酵食品を食べること。さっそく蓮根・牛蒡・納豆・大豆を食べてます。2週間後の受診が目標です。変な生活習慣を改めるいい機会です。いつでも電話してください。出ますからと。またいい先生に出会いました。名医に出会えることはとても大きい。先生によって運命は左右する。夫婦で食亊毎に薬を飲んでます。食事・運動・睡眠そしてお通じ。健康な生活に大事なことですね。
家のローラ、快眠・快食・快便♪ わが家に来てから大病もせず元気な10歳。
今日もご機嫌さん。
