たまにはリンパマッサージに行きたいなと思いつつカレンダーを見ると、今月は親のインフルの予防接種がある事を忘れて居た。
何をするにもタイミングは大事と思いながらネットサーフィンしているとこの文字に目が止まった。
「体が真に欲していることを素直にやってあげることが何より大切」（内容紹介より）
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不調を治す! リンパストレッチ&マッサージ Book |
| 吉良 浩一 | |
| ソーテック社 |
内容紹介
リンパマッサージを通して、7,000人以上の患者さんと向きあってきた著者が思うこと。 それは、「体が真に欲していることを素直にやってあげることが何より大切」なのだということです。 それが、次の3つです。
1 痛みや不調を治すには何も難しい治療を施す必要はない 2 患者が自分の体に興味を持つこと 3 自分の体の声をしっかり聞いて、体が求めていることを素直にしてあげること
自分の体と向きあい、体の声を聞くだけでいいんです。 いくら高度な医療や高額な治療を受けても、患者本人が自分の体をぞんざいに扱っていれば、痛みや 不調はいずれ再発します。そしてどんどん深刻化していきます。 ではどうすればいいのでしょうか。 「何も難解なことはありません。自分自身の体重を支えるだけの骨格筋を維持し、リンパの流れが滞らない ように毎日5分でも10分でもいいので体を動かし、必要な栄養を体に与えてあげるだけでいい」のです。
[ 食 ]体が欲しているだけの栄養をちゃんと与えてあげる
[ 運 動 ]体を適度に動かして日々成長させてあげる
[リンパケア]体に入った毒素はしっかり排泄してあげる
「この3つを少しずつでもいいので、しっかり実践すれば大概の痛みや不調は改善」します。