水泳と血圧

昨日夕方から西市民プールへ

利用時間は２時間ですが、一人ではせいぜい１時間です。

今月は５日（金）続き２回目です。

毎週一回を目標に 体調管理にいいです。

福岡市は７０歳以上と身体障がい者は無料です

         

今朝の血圧です。

水泳すると「血圧が下がる」を実感しました。