青梅マラソン☆試走

こんばんは
わたなべです(^ー^)

既に会沢さんがアップしていましたが、青梅マラソンの練習のため、先日青梅に行って20キロ走をしました。

昨年苦しんだ起伏の激しいコースを攻略すべく試行錯誤中です。ちなみに昨年は8キロ地点の下りにやられ残り22キロは地獄でした。
職場のパートさんも「あの上り下りがすごいマラソンでしょ～」とよくご存知なほど有名??なコースです。

頑張ります！！


20キロ走はというと、消化不良による腹痛に襲われきつかったです(^。^;)

レース当日は気をつけます(^_^;)



話は変わりまして・・・

この日はたまたまジーパンを履いて行ったのですが、練習が終わって着替えると・・・

来るときはパツパツだったジーパン
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あれッ!?!?

なんか余裕があるぞ(≧∀≦)ヤッタ


大学時代は、20キロや30キロの練習をすると、走る前と走った後では脚が全然違ってくると言われていましたが、今まで実感することは出来ず…


この時初めて思いました！！

「引き締めるには距離走が最適だッ!!」


少し前に会社で、脚ヤセには何が効くんだろうねぇ～何かいい方法があったら教えて!!と話題になりました。

脚ヤセには距離走が一番です(^O^)
そして、即効性があります(^_^)v

終わる頃には、あら不思議♪
脚がほっそりしているでしょう(*^▽^*)


脚ヤセしたい皆様、是非是非20キロ30キロ走ってみてください！！笑

オススメです☆