次の目標。

今時季の山形。

ちょいと用を済ませに近所のおうちに行っただけで
こんなにたくさん頂けちゃう。（笑



ま、こうして頂けるのはたいてい、
商品にならない、言うなればキズモノのさくらんぼ達なのだが、
味は一級品！・・どころか、割れてるぐらいのほうが
得てして美味しいのだな。

決して流通はしないので、地元の人しか味わえない
むしろ高級品というわけ。

いーだろー。（笑

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朝散歩＠最上川



足の痛みがまだ癒えないので、
ラン練はまだナシ。

今週いっぱいはまずムリだべなぁ。笑

ということで、川の岸辺をのんびりと。

この玉砂利の上をのんびり歩くだけなのに、
時折、ヒザかっくんみたいになり、
そのたび「あうっ！」ってなる。

３４ｋｍのツケの支払いはまだ続く。


ごめんね～、まだ一緒に走れないのだよ。笑

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昼錬＠犬輪山

歩行＆ランは困難でも、
自転車だったら乗れんじゃね？？

ということで、今日から自転車練。

痛いからと言って動かずにいても
あまりいい事ないのでね。

動かしたほうが断然回復早いし。


（さらに草ボーボーになった犬輪山トレイル登り口。）

いやぁ、しっかし、
あんだけヒドイ目に遭ったというのに・・
まだ足痛いってのに・・

今、頭の中にあるのは、
９月末の「泉ヶ岳３０ｋｍ」。

これがキーワードとして頭の中に点灯した以上、
出ない理由も特にないと思うし、
出ないのは私にとっては逃げである。

ということで、次！

泉ヶ岳３０ｋｍに出ます宣言。

４ｋｍも短いしきっと
（小さい声で）ダイジョウブ♪（笑

ゴーール！完走♪

七時雨トレイルランニング３４ｋｍ。

完走！！

やった～！！

でも２４ｋｍ過ぎから左ヒザの痛みが酷くて、
残り１０ｋｍはメタメタ。


（スタートゲート）


（スタート直前）


（緊張の面持ち？？）

残り４ｋｍを切ってからは、背後からたくさんの
熊鈴が迫ってきては去っていくという、
切なさを味わった。笑


（下の草原からスタートし、あっという間にこんな素晴らしい景色のとこまで登っちゃう。トレランの速度域パネー！）

けど！
タイムが悪かろうとも！
今現在日常生活に支障出るほど歩行困難でも！（笑
順位がビリから数えたほうが早かろうとも！

完走は完走♪（笑


（こんなとこや、牧草地を登ったり駆け下りたり。）

ゴールでは先にゴールした仲間たちが
待っていてくれて、声をかけてもらって嬉しかった！
（動画も撮ってくれたんだけど、ダウンロードのやり方分からず・・）


（ゴール直後！　やっと着いた！の図。）

本当にうれしい！
しばらくはこの満足感でやっている。笑


（完走証、記念品の写真立て）


（静けさを取り戻した七時雨。駆け抜けるだけじゃなく、のんびりしたい場所。）


次は泉ヶ岳３０ｋｍ？？
なーんてな話しも出ているけど？

たぶん？
きっと？？
どうなんだ？？？（笑

でもきっと？

・・・もっと練習しまーす(笑)

（画像は全て八戸らりぽんさんから頂きました！いつもありがとう！）

練習、終わり！

七時雨トレランまであと２日！

今朝のラン練を終え、本番前の練習メニュー終了！

この程度では充分じゃないのはよーく分かってるが、
これ以上は身体が受け付けないので、これが今の私の
体力レベルということだ。

本番はあと二日後だが、気持ち的にはだいぶ清々して、
今日明日、バカ食いしそうでだいぶコワい。

明日は七時雨地方は荒天らしい。
トレイルはきっとドロドロになるだろう。

逆境は人をハイにするので、それもまたよかろう。笑

そうそう、
明日、私の町を走り抜ける「ツールドさくらんぼ」開催。

残念ながら私は参加もお手伝いもなしだが、
うちのすぐそばを大体８：３０ごろあたりから
通過すると思われるので、応援しに行こうかな！
（目当ては吉澤ひとみ　笑）

では、明日、ベル交差点で会いましょう！

ムー

昨日テレビ観てて思ったのだが、
AKBのメンバーの一人が若い頃の
樹木希林にそっくりだね！！

ムーの頃の。笑



ムー面白かったなぁ。

拓郎と金田さん


お化けのロック　郷ひろみ／樹木希林 ムー


ほら！AKBにそっくり♪

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昼錬＠犬輪山

七時雨前の自転車練習は今日でお終い。

やっぱ中二日はあけないと、
キレイに快復しないからねぇ。

ラン練は明日の朝がラスト！

結局最後まで一向に楽にはならなかっったが、
決めたメニューを最後までやったことは
本番で大きく役に立つことだろう。



犬輪山三角点コースの登り口は、
こんな感じで草ボーボー。

ヒドイ・・。

雨散歩。

七時雨トレランまであと４日！

ここにきてジタバタしても始まらないので、
今週の練習は、疲れを残さないように心掛ける。

といっても走る距離は同じだし、
昼錬にも行く。
けれど、負荷は掛けずに・・と思うだけで
ずいぶんと楽に感じる。

本番でもこの楽～な精神状態になれれば
良いなと思う。

ところで・・
今朝走ってて気づいたのだが、
わたくしのトレランシューズは
これ一足。



なんも考えずに毎日これで練習してたけど、
ここにきてこれが壊れちゃったら
予備がナイ！

新しいの買っても、足に馴染むまで
２週間はかかるし。

皆さんがお気に入りのシューズを
２足以上持っている理由が分かったような・・。

一応、念のため、
街履きしているアプローチシューズを
持って行こう。

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これは昨日の画像。

雨のお散歩はけっこう楽しい。

物置を片付けてたら、１０何年か前に買った
WATER DOG GARDENの雨合羽が出て来た。

アバちゃん、ジイちゃんになったので
体冷やさないように？
せっかく出て来たので一応ね。笑