めん棒マッサージ

　　　　　　

太めのお菜箸ではありません。

めん棒です。

京都で、ほんの少し和太鼓の練習に行っていた時、

本物のバチを使うのはまだ早い！　

と言って、用意して頂いた物です。

こちらに来てからは、もう練習には行ってなくて、

今やこのめん棒は、たまに太鼓代わりにクッションを叩く以外、

もうほとんど！私のダイエット・グッズと化しております。

体中に無駄に付いた皮下脂肪を、この棒でしごいておりました。

それが、今日のTV番組「ちちんぷいぷい」　を見ていましたら、

なんと！同じようなことが「めん棒マッサージ」　として紹介されていました。

我流で適当にやっていたような事が、健康、ダイエットに良いと紹介され、

よかったあ～　(^^♪

　　　　

それでは、TVで紹介された方法を書いてみます。

①　痩せスイッチ：　足裏で棒を踏んで力を掛けながらコロコロ転がす。

②　胃のために：　ひざの外側少し上をしごく。（食べすぎた時、痛い）

③　大腸のために：　おなか全体を棒を８の字に動かしてマッサージ、

　　　　　　　　　　　　　その後、右股関節→上へ→おなかを左へ→下へ

　　　　　　　　　　　　　（大腸の動きに沿っていることになる）

④　ウエストのくびれを作る：　わき腹を上下にしごく（右わき腹が痛いのは肝臓が

　　　　　　　　　　　　　　弱っている、飲み過ぎ）

　　　　　

などでした。ちなみに、すべて棒は体に平行にあててします。

ほんの１０分ほどしたのですが、汗が出てきました。

それと、このマッサージをしますと腕の運動にもなりますね。

TV見ながらでも出来る「ながら体操」で、私にピッタリです。

これからは、自信を持って、めん棒マッサージしま～す　＼(^o^)／

　　　

ふくらはぎ、ここイタタタタ～ッ　(>_<)