文月67～463

季節感のない生活を送っているので実感がないが
文月（7月）が終わった。

最近、日々の感染者数を手帳に書くのが日課となった。
東京都の感染確認者・・・

7月1日は67人。
そして本日、463人。

政府の無策の下、感染者は確実に増えている。

私たちは座して死を待つしかないのか・・・

そんななか、希望の光が報道された。

世田谷区では、いつでもだれでもPCR検査を受けられる体制をつくるというのだ。

PCR検査の積極的実施はwithコロナで経済活動を進める唯一の方法だ。

やっと当たり前のことを実施する行政が現れた。
世田谷モデルは大いに注目したい。

台東区でもPCR検査が受けられるようになる日が一日でも早く来ることを祈っている。

Alone Again

なかなか日々、思うようにいかないことばかりだ。

謙虚にそしてすべてに感謝し日々を送ろうと意識しているが、
現実はイライラすることが多い。


逆境や試練としか思えないことが、
実は恵なのだ。

～ジョン・ニュートン

なかなかその境地には至らない。

まだまだ修行が足りないな・・・

今日の一曲「Alone Again」1972年～Gilbert O'Sullivan
幼いころラジカセから流れてくる
どこか物悲しい響きのこの曲に
聴き入っていた。

そして50年近くたった今、
また同じように聴き入っている。

ウェスト調整グッズ

ウエストが窮屈になってきたので、
一カ月前に買い替えたばかりのズボンが、
今日・・・すでに苦しくなってきた。

これはまずい・・・

ストレス太りかな、、、、

そう頻繁にズボンを買い替えるわけにもいかないので
ネットでウエスト調整グッズを探した。

一時的にはごまかせると思われるが・・・しっくりこない。

かといって、仕立て直してもらうくらいなら
新たに買ったほうが安上がりだ。

誠に無念だが、週末新たに買いに行くと決めた。

中高年になると、ダイエットも簡単ではない。

あまり悩まないようにしよう。

オリビアを聴きながら

蒸し暑い一日だった。

串屋横丁でくつろぎのひと時を過ごす。

生ビールにレバー1号とスーパーホルモンロールをオーダー。

お通しのキャベツをかじりながら、
しばらくして、
いつものホッピー白セットをオーダー。
キャベツはお替り自由だ(^^)/
今日はさらに奮発して大トロホルモンもいただいた。

ここは1号店だが、となりに2号店がある。
コロナ禍・・先行きが見えないといわれる状況下、
なんと8月に3号店を2軒となりにオープンするという。

この店はとにかくスタッフの接客が明るくて親切。
その場にいるだけで心が安らぐ。

会計は1,188円（税込み）

いつもながらこの価格には脱帽だ。
しかもメニューはすべて美味しい。

貧乏人の私でもたまに通える唯一の店だ。

心より感謝。

今日の一曲「オリビアを聴きながら」1978年～杏里

狭心症

狭心症は心臓の表面の血管：冠動脈の血流が悪くなり、
心臓に酸素や栄養が足りない状態をいう。

症状としては、胸が締め付けられるように痛くなり
呼吸困難になる。
だいたいは15分くらい安静にしていると落ち着く。

本日、2カ月ぶりくらいに胸を締め付けられた。

原因としては、高血圧や肥満、さらに運動不足ということなのだろう。

今まではあまり気にしていなかったが、
コロナ禍では不安が増す。

新型コロナの重症化率は50代で10％だそうだ。
10人に一人は重症化するということだ。
重症化とは人工呼吸が必要な状態をいい、
特に持病のある人は危険な状態になる。

生活習慣を改善するのは容易ではないが、
少しずつ見直し、
とにかくコロナには感染しないよう
注意をしたい。

今日食べたもの

朝はセブンのモカブレンドアイスコーヒー。
この2カ月くらい、朝はアイスコーヒーのみという生活が続いている。

午前10時過ぎ、シモジマのオープンを見計らって
書道用の半紙と水差しを買いに出かけた。

久方ぶりの晴れ間。
青空を見ると心も晴れる。




ランチは「はなまるうどん」473円
申し訳ないが、、
やはり、丸亀製麺の方が美味しいな・・・




天気が良かったので、ランチの後は散歩。
徒歩3分で隅田川・・・と出かけたが、、
残念ながら、また雨が降り出した。

不完全燃焼ではあったが、
たまには外の空気を吸うことも必要だ。




午後、部屋の掃除と洗濯をした後、一休み。
セブンのワッフルコーンミルクバニラ
初めて食べた。
やはり、チョコモナカの方がいいな・・・




夕食？！・・・葛湯一杯。

体質改善を目的とした食事制限3日目。
お酒も飲んでいない。
休肝日3日連続を達成すれば、人生初の快挙となる。

空腹感との付き合い方も要領を得てきた。
体調も悪くない。

いままでいかに余分なカロリーを取りすぎていたのか実感している。

そういいながら、いつもの癖で、
昼はうどんにおにぎりをつけてしまったことに気づいた。

普通の食事で腹八分が理想だ。

今後も注意したい。

Everyday is Like Sunday

朝から雨だった。
外出は控えなさいという天からのメッセージなのだろう。

朝はセブンのモカブレンドをアイスで飲む。


プレミアムブレンドも美味しかったが、
アイスはモカの方がすっきりして良いような気がする。

昼は、セブンのレトルトカレー。

夜は納豆ご飯に味噌汁。


静かな1日だった。


夕方のニュースで東京の感染者は295人と報じた。
報じられたところで、能天気にGoToをやっている日本政府に
危機感は微塵もない。

いつになれば日本でもPCR検査が誰でも自由に受けられる日が来るのだろう。
東京を除外する前に東京都民全員のPCR検査を実施して欲しい。
ニューヨークや北京で実現しているのに、
なぜ東京（日本）はできないのだろう？
まったく納得できない。

世界では1日に28万4,000人が新たに感染確認された。
過去最高値だそうだ。
そして毎日1万人が亡くなっている。

残念ながら、これではオリンピックどころではないな・・・

「Everyday is Like Sunday」～Morrissey

オリンピック1年前メッセージ

昨夜、オリンピック1年前メッセージが放映された。
競泳選手の池江璃花子氏が、
誰もいない新国立競技場の中央に立ち
聖火を携えながら世界に発信した。

彼女の発信力はすごい。
自らと闘い続けている彼女だからこそ訴えるものがあった。

どんなに小さな努力でも、それが無駄だと決して思わない。

心に響いた。

彼女だけではない。
世界中のアスリートが、不安と闘いながら日々を送っているのだ。

いま日本では、コロナ禍とそれにともなう社会的不安が充満し、
とてもではないが、冷静にオリンピックについて語るムードではない。

だが、オリンピックが開催できるような平和な世界を求める気持ちは
万国共通だろう。

1年後の開催に向けて、私もエールを送りたい。



オリンピック開会式のチケットは2回とも落選した。
入場はできなくても開会式の日（本日）はこの場所に来ようと決めていた。
1年後の開会式当日、また来ようと思う。



近くの公園には嘉納治五郎の銅像があった。
その視線の先には国立競技場がある。



帰り道、靖国神社にお参りした。
戊辰戦争（明治維新）で亡くなった方の鎮魂を目的として大村益次郎が創建した神社だ。
疫病退散を祈願した。

神社の境内ではセミの鳴き声が賑やかだった。
梅雨明けも近い。

書道塾、道具届く

朝から雨だった。

散歩も中止だ。
部屋でくつろいでいると、荷物が届いた。

書道の道具一式だ。

この春から書道塾へ通う予定だったが、
折からのコロナで延期となっていた。

さっそく中をあけ、先生が投稿していただいている動画を見ながら
筆おろしをした。

塾の再開は9月予定だ。

私はまったく初めてなので、筆の持ち方からご指導いただくことになる。


昼食はお好み焼き粉が残っているのでお好み焼きを作った。
ライフで豚肉とキャベツとネギ、
さらに葛粉も買ってきた。

葛粉は体質改善のためのチャレンジだ。

コロナ禍で運動不足に加え、酒の量も増えた。
体内に溜まった老廃物を排出するために
一番効率的なのが断食だそうだ。

ただ急激な断食は低血糖を起こす恐れもあるため
（私の場合そこまで続かないと思うが・・）
葛湯を摂取すると良いそうだ。

理想は朝昼晩葛湯だけの生活を1～2日続けることらしいが、
とりあえず、夕食として葛湯を摂取した。

体にいいような気がする。

食習慣を変え、体質改善することは
過去に何度かチャレンジしたが続かなかった。

これは、なんとなくいけそうだ！

大暑の候2020

本日、大暑。

一年で最も暑い季節だ。

私はもともと夏弱いが・・・
コロナ禍の運動不足も重なり、
体が重い・・・

依然、感染確認者は増加の一途をたどっているが、
ステイホームはもうごめんだ。

密は避けながら、散歩をしたい。

ただ、その時マスクをすると、息苦しく倒れそうになる。

なので、とにかく人気の少ない場所を探し、
普通に深呼吸をしながら、マスクなしで散歩をしたい。

それが今、私の体が求めていることだ。