夏の高血圧対策

TVの番組表を見て「夏の高血圧対策」というタイトルに目が留まった。

夏はとにかくバテル・・
そして、健康管理がおざなりになる。

番組では注意する3つのポイントを示していた。
①塩分の取りすぎ
②お酒の飲みすぎ
③薬の取りすぎ

①と③は対応できていた。
以前は夏場に「塩あめ」で塩分補給をしていたが、
特に運動をしていない人は、取りすぎになると聞いたので
近年は控えている。

だが、お酒に関しては、
仕事が終わった後の焼酎炭酸割が日課となっている。

今月の休肝日は1日のみ・・
これではいけないと思い、本日がんばって休肝日とした。

7月も今日で終わり・・・お疲れさん


＜夏の高血圧対策＠NHK＞

0番ホーム？！

昼間、客先へ向かう行路。
交通が不便な場所だったので、30分くらい歩いたら、
ふらふらになった、、、

最初は散歩がてら・・と思ったが、
無理はできない。

途中、スタバに駆け込んだ。





疲れ果てて、名古屋駅に戻ると、
1番線ホームがビアガーデンになっていた。
リニア中央新幹線の工事で、このホームは使われなくなったので
有効利用しているそうだ。

たしかにビールと手羽先は魅力的だったが、
さすがにひとりで入る雰囲気ではなかったので辞退した。

今日も一日お疲れさん

メダルラッシュ

パリと日本の時差は7時間。
日本の方が7時間早い。

NHKはチャンネル録画をしているので、
朝起きて見直す日々が続いている。

日本人のメダルラッシュだ。
フェンシングの金はびっくりした。
フランスの国技でフランス人に日本人が勝ってしまった。


一方、ネットのニュースでは光ファイバーケーブルが
何者かに切断されたと報じている。
開会式前に高速鉄道TGVが放火され混乱したが、
犯罪者の目的は何なのか？

今のところ愉快犯ということなのだろうが・・
社会が自分の思うようにならないからといって
八つ当たりは止めて欲しい。


＜フランスで光ファイバー網切断＞

危険な暑さに翻弄ほんろう

体温を越える酷暑が続く。
家にいても何もする気がしないので、
全館冷房の花しょうぶに逃げ込んだ。


パリオリンピック
女子柔道48キロ級で角田（つのだ）夏美が金メダル。
表彰台の涙は感動的だった。

52キロ級は期待された阿部詩が2回戦で敗退。
試合終了後、泣き崩れる彼女の姿を見ていると
言葉がでてこなかった。

軽々しく、よく頑張った・・などとは言えない。

オリンピックは心臓に悪い・・・

だが、あえて言いたい。
すべての選手に感謝の気持ちを。

喜びも悔しさも共感する。
思ったような結果が出なかったとしても、
懸命に闘う選手たちを誇りに思っている。


それにしても・・この暑さ・・やばいな・・・

体も頭も　麻痺している

パリオリンピック2024開会式

パリオリンピック開会式。
舞台はセーヌ川一帯パリの街並み・・感動した。

屋外での開会式は初らしい。
雨が降っていたが、それも演出かと思うほど素敵な式典だった。

雨のダンスもたいへんだが、個人的には楽器が心配だった。
グランドピアノにオーケストラ。
パリ国立管弦楽団という世界的にも有名な楽団員が使う楽器が
雨に濡れるという事態がどうも心配だった。

エンディングは気球に聖火が点灯され、宙に浮かぶなか
セリーヌ・ディオンの歌う「愛の賛歌」

花火などなく、静かに幕を閉じた。


パリオリンピックは施設の95％が現存するものを利用するそうだ。
活用できる施設があるのに、
ほとんどを壊し新設した日本とは歴史と文化の度合いが違う。

さらにセーヌ川沿いの観覧席は無料で開放されている。

文化という意味では、日本はまだまだ後進国だと思った。

フランスの人口は日本の約半分（6,800万人）。
5週間の有給休暇（内2週間の連続休暇）が義務付けられているにもかかわらず
一人当たり国民所得は日本の1.4倍。

日本は人口減少を嘆くよりも、フランスのように
健康で文化的な生活をするにはどうすべきか
学ばなければならない。



＜パリオリンピック開会式＠NHK＞

レジゴー

商品のセルフレジをスマホで実行できるアプリ「レジゴー」

近所のイオンでも使えるようだが、
ネットではないリアルな店舗では、
レジを店員に打っていただくのが、
買い物に行く醍醐味だと思い使っていなかった。

いろんな店員とのコミュニケーションが
店を選択する大きな要素だ。


だが、最近は店も人間が対応するレジが少なくなり
レジ待ち行列が半端なくなった。

しかたがないので、セルフレジを使うようにしていたが、
そのセルフレジも行列ができるようになってきた。

一方、レジゴーのコーナーはすぐ入れるようだ。

しかたがないので、
スマホにレジゴーをダウンロードし
実験的に買い物をしてみたら、
とても簡単でスムーズに買い物ができた。

少なくともセルフレジをするよりは楽だ。

次回からレジゴーも選択肢の一つとしたい。



＜レジゴー offiial site＞

ユニセフ外貨コイン募金

終活で片付けをしていたら、外貨コインがでてきた。

もう、海外旅行に行くこともないだろうし、
寄付をすることにした。

ユニセフ外貨コイン募金・・協賛企業が数社あり
三井住友銀行が近いので訪問し募金した。


ハチドリのひとしずく・・・
募金というものは、それ自体は小さな額でも
支え合うという気持ちが重要だ。

終活の整理が、一歩進んだ。


＜ユニセフ外貨コイン募金 official site＞

アメリカ大統領選2024

アメリカ大統領選　世論調査でハリス氏がトランプ氏をリードしている。
バイデン氏の辞退が良い方向に向かっているようだ。

日本は戦後から現在に至るまで、
アメリカの保護下での平和と成長がある。

どの政党が政権をとっても、
日米の関係は軍事的にも経済的にも最重要となる。

近年では経済的に中国に一番お世話になってはいるが、
この関係はリスクが高いので見直す時期にきている。

11月5日　新しい大統領が決まる。
その前に、日本の政治がちゃんとしないといけない。


＜アメリカ大統領選　世論調査：ハリス氏がトランプ氏をリード＞

電動歯ブラシ

歯医者で奥歯の磨き残しが目立つと指摘された。
自分としては磨いているつもりなのだが・・・

指導されたように、入念に磨いて、
翌週再度チェックしていただいたが、
またダメだった。

私としてはこれ以上丁寧に磨くのは無理だな・・・

そう思い、アマゾンで電動歯ブラシを購入した。

入門用の安いタイプだが、
使ってみると・・・快適だ！

付替ブラシも各種あるようなので
さっそく奥歯用を2タイプ購入した。


歯は年と共に消耗し弱くなるが、
生きていく上でとても重要だ。

これからもなんとか現状維持できるようメンテナンスしていきたい。

More than words

生身の人間には耐えられない酷暑が続く。
エアコンをかけて、なんとかしのいでいるが、
エアコンの無い時代の人たちは
どうやってこの夏を耐えていたのだろう？

私が幼いころは、エアコンなど無かった。

夜は蚊帳に入って、うちわであおぎながら涼をとり寝た。

あの頃は若かったから、順応したのか？
それもあるだろうが、
当時はアスファルトで舗装されていない土地がまだ残っていた。

それが現代は、アスファルトにコンクリート・・・
今の日本には熱の逃げ場がない。

エアコンをかけなくても過ごせる街づくり。
本気でやらないとダメだな。


「More than words」～羊文学