今日食べたもの

朝はセブンのモカブレンドアイスコーヒー。
この2カ月くらい、朝はアイスコーヒーのみという生活が続いている。

午前10時過ぎ、シモジマのオープンを見計らって
書道用の半紙と水差しを買いに出かけた。

久方ぶりの晴れ間。
青空を見ると心も晴れる。




ランチは「はなまるうどん」473円
申し訳ないが、、
やはり、丸亀製麺の方が美味しいな・・・




天気が良かったので、ランチの後は散歩。
徒歩3分で隅田川・・・と出かけたが、、
残念ながら、また雨が降り出した。

不完全燃焼ではあったが、
たまには外の空気を吸うことも必要だ。




午後、部屋の掃除と洗濯をした後、一休み。
セブンのワッフルコーンミルクバニラ
初めて食べた。
やはり、チョコモナカの方がいいな・・・




夕食？！・・・葛湯一杯。

体質改善を目的とした食事制限3日目。
お酒も飲んでいない。
休肝日3日連続を達成すれば、人生初の快挙となる。

空腹感との付き合い方も要領を得てきた。
体調も悪くない。

いままでいかに余分なカロリーを取りすぎていたのか実感している。

そういいながら、いつもの癖で、
昼はうどんにおにぎりをつけてしまったことに気づいた。

普通の食事で腹八分が理想だ。

今後も注意したい。