脱メタボリック

今年に入ってから朝晩毎日体重の記録をつけています。

体重の記録を付け出すだけでもそれなりの効果があります。

夜の間食が少なくなりました。

体重が減らないまでも
太るようなことだけはなしにしようと
自制心が働くのです。

食べたものやその時間まで書き出そうと言う気にはなりません。
とりあえず、二週間で５００ｇ減りました。
いいんです。小さな成果を喜ぶことが大切です。

脱メタボリック。

今年は目標を多く持つんです。

今日はこれまで、

さてと柿の種食べよう。

それでは、サラマレーコム