本日は初めての方と2回目の方の初顔合わせでレッスンスタートです!
バタートップブレッド
サーモンマリネ、黒ごまプリン
本日は特別メニューをプラスさせていただきました。
ベネッセ&クスパコラボレーション夏休みの朝チャレご飯の写真を送るため
自家製オイルサーディンのトマトバジルソース煮
ライ麦サンド
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/1b/cfde4c0448f0478eb93ff2884fcede5b.jpg)
糀ジャムプレゼント![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
アサヒカロリーオフプレゼント![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
初めてのパン作りに挑戦されたKさんもかなりのパン歴のOさんからも自家製オイルサーディンを美味しいと言っていただきホッとしました。
実は、鰯はもう一つ苦手で、特にオイルサーディンは・・・と言う生徒さんの反応がありどうかなあ~と思ってたんです。
このレシピは「元気いっぱい」朝ごはんというキーワードで考案しました。
体のすみずみまできちんと酸素が届くよう、酸素を運ぶ役割のある鉄分をしっかり摂ることがオススメ。
オイルサーディンやサラダ菜に含まれる鉄分は、酸味のあるトマトと組み合わせることで吸収率がアップしますよ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/9e/603ff8a36313eaa05f3dc672971885da.jpg)
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本日は特別メニューをプラスさせていただきました。
ベネッセ&クスパコラボレーション夏休みの朝チャレご飯の写真を送るため
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初めてのパン作りに挑戦されたKさんもかなりのパン歴のOさんからも自家製オイルサーディンを美味しいと言っていただきホッとしました。
実は、鰯はもう一つ苦手で、特にオイルサーディンは・・・と言う生徒さんの反応がありどうかなあ~と思ってたんです。
このレシピは「元気いっぱい」朝ごはんというキーワードで考案しました。
体のすみずみまできちんと酸素が届くよう、酸素を運ぶ役割のある鉄分をしっかり摂ることがオススメ。
オイルサーディンやサラダ菜に含まれる鉄分は、酸味のあるトマトと組み合わせることで吸収率がアップしますよ!