コロナ感染者急増には恐ろしくなりますね。
軽症とは言え、後遺症は大変なようですし感染は防がないと。
ジムを休会しようとも考えたのですが、家では絶対に運動しない！！
おこたでおやつを食べながらテレビでまったり！！断言できる（笑）
メジロにおみかん。でもだれが食べたか不明です（笑）
そこで早朝ジム復活しました。
8時過ぎに家をでて約30分の筋トレと約30分のエアロバイク。
家に帰るのは10時少し前。どなたにも会いません。
こんなことをしてまでもジムに行くべき？考えますけどね。
年会費で立派なエアロバイクが買えちゃう（笑
やめて買う？って二年間迷っています
でもね、おしゃべりが夫と母だけになってしまう。
これは問題よねー
って早朝ジムでもお友達と会えないんですけどね。。
とりあえず
週三回の早朝ジムで様子を見ながら・・・ジム継続です。
●骨なしサバのみりん干し
●前日のお鍋の残りをスープに
●大根とカニカマのおなます
夫が糠漬けを始めて毎日大根、ニンジン、きゅうりの糠漬けを食べています。
塩分がいい具合にやわらかくなっておいしくなってきました。
夫の主婦化。大歓迎です
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運動 ダンベル20分 背筋の後ろを30回脇は15回づつ 腹筋50回 エアロバイク30分
気持ちの良い汗です～
ミストサウナは温度が上がっていないのであきらめました。
これはとても残念！シャワーのみです。
ぬか床をダメにしちゃいました(^^;)
以来、忘れてました(笑)
発酵食品は身体に良いですものね。
私も作り始めます(*^^*)
早朝ジム、良いと思います。
エアロバイクを買っても
１人では継続は難しいかもしれませんよ(^^;)
あ・・・私の意志が弱いだけですけど(笑)
あの時ですね。
残念でしたね。
具材はなにを使われますか？
北海道独自なものがあるかしら。気になります。
家で一人ではつづかないですよね。
やっぱりジムに通います。頑張ります笑
運動の所に書いてあるダンベルの回数とか拝見しますと凄いな～って思います。
私は掃除機の重さにフ～フ～言っているのが恥ずかしいです。
凄い運動量ですよね。やはりジム通いは必要ですね。
我が家にもダンベルはあるけど たの器具もあるけど、やはり続きませんよね、自宅では！！！
こんばんは～
ダンベルを持っていらっしゃるの？
やりましょうよ。
って、1人では続かないですけどね。
運動しないとね。
大事なのは筋肉！頑張りましょう！
掃除機！こんどこそコードレスにしようと楽しみなんです。
壊れるのを待っています。
昨年11月ごろでしたか、事務用品を買いに行った先の年配のおばちゃんからぬか床を頂いてきた我が家の娘、すっかりぬか漬けにハマってます。
私には触らせてもくれないんですよ。
こちらこそよろしくお願いします。
お嬢様が糠つけ？
なんでもお上手ずにされる方だからこだわりをお持ちなのでしょう、
おいしいでしよ？
福島はおいしいおつけものがありますよね。
また行きたいです～