山下達郎

日ごろの喧騒がうそのように、静かな日曜日のスポーツクラブ。サウナでシミジミ聞いた歌がとてもよく、当然のことながら歌手も曲名も知らないので、そばの方に聞きました。「山下達郎」ですって。名前は聞いたことはあったけれど、よいわ！じっと聞き入ってしまいましたわ。
竹内まりあさんの夫で、ライターでもあるんですって、教えてくださいました。艶があって伸びのあるいい声ね。ってしらなかったのは私だけよね、きっと。。

●マグロの漬け丼　本マグロの赤身　実は昨日食べる予定で買ったものを、すっかり食べるのを忘れてしまって。。。仕方がないのでお酒とおしょうゆにつけておいて今日食べたって言うわけです。
●アジの南蛮漬け　たまねぎ、パプリカ　アジに片栗粉をまぶすか、小麦粉をまぶすか悩んだけど、本日は小麦粉をつけて揚げました。
●ダイエットスープ　キャベツ、ソーセージ、トマト
●大根の葉の炒め物
全く全体像が考えられていないメニュー（笑）いつものことですが。

板キック500ｍ　クロール500ｍ　おしゃべりウオーキング15分
アイス1個　スーパーカップミニ、気に入っています。