私！自慢ではないですが、握力がとても弱いのです。
ペットボトルのふたはもちろんのこと、いろいろな瓶の蓋があけません。
あるときのこと、スポーツクラブで握力の測定サービスをしていたので計測してもらいましたのね。
結果をみた係の方は弱いですね～と驚いていらして
年齢の平均値からも驚きのよわさ！
これからでも筋トレすれば間に合うかしら？？？
で、買ったのがこちら
通っているジムではこんなに弱いのを扱ってないのでスポーツショップでかいました。
五キロ用です。
テレビをみながらひまさえあればにぎにぎしています。
少しは強くなるかなあ。
★木曜日
夫とカラオケ🎤に行きました。
スマホのメモアプリに知っている曲を書いておいたので、いろいろ歌えましたよ。
それにしても声が衰えています。悲しい・・・
カラオケ後
美容院に行きました。
少し短めにカット！
美容師さんとカラオケの話で盛り上がり、彼女とのおしゃべりはいつも楽しい
★金曜日
お友達と少し離れた公園へウオーキング。7000歩
最後のお花見！きれいでした。
★月曜日
狭い我が家の畑にきうりとトマトの苗をうえました。
今年は夏が早くくるかもと早めにうえました。
週末から来週は忙しくなります。
皆様にとっても楽しい毎日になりますように。。。
●甘塩鮭
●豆腐とねぎのお吸い物
●ワカメとタケノコのたいたの。旬！
●鯛と牛蒡のたいたの。
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運動 なし
