旅日記をアップしました。
http://www.asahi-net.or.jp/~ef6m-kmi/travel2013.html
ブログだけでもよいかなっていつも思うのだけど
記録を残しておかないと忘れてしまうし
前の記録を見るとその時の光景が思い出せるし
で、ちょっと面倒だけどこれからも旅日記を書いていく予定です。
今週は親の病院通いの付添です。
頭を働かさないと混乱しそうです・・・
夫の基礎検診でコレステロール、尿酸値、血圧が高いことが判明。
お薬をいただくほどではないということですが、上限値を超えています。
今日からまたヘルシーな食事になります。
といっているそばから、もう塩分の強いものを出す夫！
自分のことは自分で管理してほしいです。
●いわしの塩焼き
●野菜がたっぷり野菜炒め
オリーブオイルを使っています。
●お豆腐と納豆とオクラ
●小龍包のスープ
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運動 シンプルエアロ45分 → ミストサウナ → 友人とパン屋さん → フラダンス60分
たのしかった～
