ゴルフダイジェスト「Choice」に掲載されているアトリエ★Kヘッドカバー
いよいよ締切目前です（10/5午前0時）
おいそぎくださいね～
9/26～30日までアトリエ★Kは都合により休みます。
メールのお返事は1日以降になります。
よろしくお願いいたします。
●アジの南蛮漬け
●オイル漬けナスとトマト、アボガド レタス きゅうりのサラダ
レタスが値上がりしています～
隅から隅まで食べないと・・・
●みょうがと卵のお味噌汁
●かぼちゃの炊いたの
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運動 エアロビクス ダンベル
いつものインストラクターがお休みで代行の先生でした。
とっても丁寧な教え方なので。。。疲れました～
急に冷たい空気になりました。
気持ちが良いですけど、風邪もひきやすい・・どうぞ皆様もお気を付けあそばせ・・
ちょっとブログも休みます
