昨日は雨の予報でしたが
全くらず、どんより曇り空の1日
今日は、昨日の天気が嘘のように
朝から青空～～～
気温もまたまた30℃越えの予報
暑い1日になりそうな山形市内です
今の所、ウンスも落ちついてるので
今週から、4時起きして早朝ウォーキング
頑張ってます
今朝はヒンヤリ・・・長袖を着て歩きましたが
汗かかず・・・
早朝ウオーキングはやっぱり
気持ち良いです・・
昨日は肉の日の我が家
いろいろメニューを考えていた時に
ピンポーン、嬉しい、美味しい
いただき物が届きました
ブロ友mikaちゃん
から美味しいものが届きました
こういう、コンビーフ初めてのかこさん
ちょっとドキドキ！
千駄木 腰塚の手作りコンビーフ
豪華です
コンビーフ丼にしていただきました
食べてたのを見て
食べてみたかったんです
う～ん、これは、かこさんも大丈夫
夕べは夫とシェアして食べましたが
今日のお昼にまた食べたいと思います
こんなに高価なコンビーフ
mikaちゃん、ありがとう～～( ´ ▽ ` )ﾉ
野菜たっぷりソースでチキンソテー
最初にトマト、玉ねぎ、きゅうり
レタス、パプリカ
オリーブオイル油、塩胡椒、黒酢をまぜ
冷蔵庫で冷やして
皮鶏のスライス胸肉を買ってきました
塩胡椒、ニンニク、酒で下味付けて
フライパンでソテー、器に盛り
上に野菜ソースをたっぷりかけて
レタスも一緒に
いか大根
山形県庄内産のスルメイカと大根と
玉こんにゃくを煮ました
浅漬け
きゅうり、ラディッシュ、茗荷
いつも野菜がメインの我が家
特別ゲストのコンビーフをいただいたので
我が家の食卓もランクアップした感じ
美味しいく倖せ気分の晩ご飯でした
ごちそうさま～
おまけ
お兄ちゃんが、練習用競泳パンツを
新しくしたので、履いて来て
見て見て～～～って！！
arenaのパンツも可愛いけど
お兄ちゃんのおしりも可愛いでしょ？
中2のお兄ちゃんのお尻でした
因みに大会用は長めハーフタイプで
これはあくまでも練習用です（笑）
お兄ちゃんの中体連結果、今日のこちらの
新聞に載ってました＼(^_^)／
ウンス
昨日も元気いっぱい
中食後の写真撮って下さーい
今日は月1度の病院の日
行って来ま～す
今日も穏やかな1日になりますように