冷え性 です。
テレビで宮崎美子さんも冷え性で
「39℃のお風呂に10分つかるのが良い。」
と、おっしゃってました。
なるべく10分じっと入浴していたいのですが、
昨晩はお風呂に入るのが遅くなって
39℃に5分位しか入っていませんでした。
39℃がぬるく感じ追い焚きをしても熱くなりません。
体は冷え冷えしてます。
お風呂の掃除をし、洗濯物を干していると
体の芯がゾゴゾゴ、
これはいけないと思い
エアコンを朝まで入れてました。
フィットネスで美人のTURUちゃんにその話をすると
「高いものについたね。
最初から40℃でお湯をためて、
後 水でぬるくする方がいいよ。」
そうかもしれませんね。
試してみましょう。
昼間 冬物ニットをゴソゴソと出しました。
夏物をまだ片付けていません。
家で洗濯できるものは洗濯して直そうと
昨日から選んで洗濯してます。
今までクリーニングに出していたニットのセーター
後ろのネック部分がパラパラッと開きました。
陽の良くさす2Fで補修しました。
後ろで髪が隠すだろうといい加減な補修です。
千代のオーナーのお弁当を作りました。
