9月のレッスンスケジュール🎵

　毎月恒例🎵ローカルネタでスミマセン(^_^)
一応、このブログにヒットして来られる方もいらっしゃるので...

※初めて🔰の方にお尋ねしたところ
①　ブログ
②　館内のチラシ
③　口コミ(お友達等の紹介)

　で、ネット検索してのブログヒットがダントツでした(笑)


【ズンバ・サークル】

　各会場とも、施設使用料込みのワンコイン500円🎵
参加する側にとっては便利🎵

　いずれも、第５週、祝日カンケイなく、開催しています(^ー^)💖

〈毎週土曜日〉
　17時～18時　穂波社会福祉総合センター多目的ホール

　入浴施設(別料金)のある公共施設です。
一昨日は新しい方が4名、お見えになりました。
もちろん、皆さん、ズンバは初めて🔰デス🎵

〈毎週日曜日〉
　18時～19時　健康の森多目的施設2階エアロビクスルーム



【バーチャルリアリティージム月イチレッスン】

　九工大前にあるVRジム🎵
私も体験させていただきましたが、とても楽しい🎵デス(^ー^)💖

　ココの2階で週変わりでレッスンがあります。
9月のズンバは、29日(日)10時半～11時半デス🎵
会員以外の方も、予約して参加可能です🎵
詳しくはドリームフィットへ直接お訊ねください。



【Going fitness24飯塚店】
　メインでお世話になっている飯塚市片島の24hジム🎵

私のズンバは次の通り🎵
　
〈毎週火曜日〉
　20時半～21時半
〈毎週木曜日〉
　19時45分～20時45分　
〈毎週日曜日〉
　15時～16時　
〈祝日プログラム〉
　23日(月)11時～12時


【JEUGIAカルチャーセンターイオンモール福岡店】
　毎週金曜日11時15分～12時15分


【フィットネス教室】
　毎週水曜日18時45分～19時25分　セルフコンディショニング
　19時半～20時20分　ズンバゴールド(初心者向けのクラス)

　場所は、八幡東区生涯学習センター1階講堂デス🎵

⬆この文章は私が考えたのではありません(笑)


　以上、ヨロシクね(^ー^)💖

楽走?死走会🎵

【大阪からの参加者も？】
　昨日は9月中旬に糸島半島を舞台に開催される「伊都国100キロ」の試走会に参加🎵
毎年、本番は仕事で出られないのに(^_^)、なぜか試走会だけは参加している🎵

　その理由は、この試走会のメインが飲み会だから(笑)


　しかし、今回はその試走会後にも仕事が2本あり、飲み会には参加できない(^_^)
にも関わらず参加したのは...

　盛夏を過ぎた、とは言え、まだまだ暑いこの時期に、一人で何十キロも走る🏃💨💨
なんてコトは到底、不可能...

　ここは、他人の力をお借りして...(^_^)
という次第である(^_^)



　集合は午前7時半前に波多江駅に🎵
しかし、この駅にコインロッカーは無い。

　2駅先の筑前前原駅のコインロッカーに仕事の荷物を預け、再び波多江駅に🎵


　この日の参加者は21名🎵
なんと、大阪からの参加者も...

　そして、なんと彼らは広島長崎平和リレーマラソンでお世話になったダブルさんのところの、「チーム快速亭」のメンバー💖

　コレまた、世間は狭いのう(^_^)


【糸島サンセットロードを行く🎵】
　この日のコースは、本番のコースの後半部分にあたる50km🎵
糸島半島をめぐる、福岡マラソンや糸島100kmウォークと重複するコース💖


　途中、インスタ映えのする海岸沿いのスポットを通る💖
インスタに個人的には興味の無い私は素通り(笑)

　もちろん、大阪のメンバーは立ち寄っていた🎵


　この日のゴールは、地ビールの杉乃舎🎵
ここで打ち上げなので、各人、14時には手前の元気クラブという温泉施設に到着するように...

　私は途中の野北の交差点を遅くとも13時に通過して、そのまま道路を南下して筑前前原の駅から14時半の電車に乗る🎵
というのが目標(^ー^)💖


　平年より気温も低く、湿度は高かったけど走りやすい。
加えて足が軽かったのは約一年前からクルマを捨てて、移動手段が自らの脚👣
になったから？

　野北の交差点に着いた時には、予定より1時間の貯金があった🎵
既にこの時点で参加者は散り散りになっており、最終的にTさんと筑前前原駅までの8.4kmを一緒に走る🎵


【季節は"秋"?】
　天神から高速バスに乗り、飯塚バスターミナルの手前のバス停で降りると、会場の穂波社会福祉総合センターは歩いてすぐの距離だった🎵

　この日は、なぜか新しい方が4名も(^ー^)💖
毎回、当日会場に来るまで、どなたが参加するのか、何人集まるのか...わからない(^_^)

　この日は4名も新しい方が来られて、しかも皆さん、ズンバが全く初めて🔰
という方だったので、慌てて準備してきた曲を組み替え、変更した🎵

　まあ、このライブ感🎵がイイんだけどね(^ー^)💖
なんだか生放送的な...(^_^)


　終わって24hジムのレッスンへ🎵
コチラは、ほとんどが慣れている方たちなので、安心して準備してきた曲を使う🎵

　う～ん、"音楽の力"を感じるね～(^ー^)💖
みんな、気持ち良さそうに踊ってる🎵

　インストラクターは口頭での指示はしない、というズンバの原則がよくわかるひとコマ...


　昨日は約35kmを走って、レッスンを2本🎵
頑張りました(^ー^)💖


　よし、帰ってビール🍺
と外へ出ると...

　雨と共に秋風が...(^_^)

　誰かが言っていた。
今年の夏は短かかった。"濃くて短い"と。

　まさしく、私の夏も濃くて短い夏🎵
でした(^ー^)💖


　まだまだ、平年の最高気温の30度超になる日はあると思うけど...
皆さま、気温の変化には敏感に、体調を崩さぬよう、お過ごしください(^ー^)💖
⬅という私は、ただ今、家の窓を閉めきり、もちろんクーラーはかけず、引っ張り出してきた長袖を着てこの記事を書いています(^_^)

○○のために...△△する🎵

【目的があれば...ヤル🎵】
　昨日、さっそく南アフリカに関する本を探しに図書館へ(^_^)
コレしか無かった(^_^)


　さすがにズールー語の本は...無い。
ちなみに、スワヒリ語はあったが、実際はケニア等のアフリカ中東部の言語で、南アフリカはスワジ語...でした。

　ところで、南アフリカの地図を見ると、真ん中より右の部分に空白があって、ずいぶん大きな湖が在るんだナ🎵
って思ったら、レソトという国でした。


　レソト王国？
四方をぐるりと南アフリカに囲まれたレソトって、どんな国だろう？
なんだか南アフリカ以上に興味が湧いてきます(^ー^)💖


　今回は、英語がまるきりわかんない私は、フツーに会話している何人かの通訳の人たちの横で悔しい思いをしたので...

　来年8月の事前キャンプまでに、彼らの言語の１つである、ズールー語をマスターします🎵
目標は、一日2語🎵


　って、こういうカンジで、○○があるから△△する🎵
ってした方が、ただ、△△する...と違って、確実に達成すると思う🎵

　特に今回は、"悔しい"
という感情を伴っているからね(^_^)
やるヨ🎵

　まずは21日間の習慣づけ🎵ダ



【本日、試走会🎵】
　今日は来月の中旬に開催される伊都国100キロウルトラマラソンの試走会🎵
本番は仕事でエントリー出来ないのに、なぜか毎年、試走会だけは参加している(^_^)

　この試走会は、別名、死走会とも言われている？(^_^)
何せ、毎年、まあ時期が時期ですから...高温多湿で汗ダラダラ(^_^)

　そんな中、ほとんどのランナーはゴール後のビールの為に走っている🎵
もちろん、私もそうなのだが...



　今回は夕方に自分のサークル、夜にジムのレッスンがある🎵
飲めないじゃん(^_^)

　ってか、夕方のレッスン開始に間に合うように、場合によってはワープしてでも帰りの電車&バスに間に合わせないといけない。

　そこまでして、なんで走るのか？
というと...


　実は11月3日から4日にかけての飯塚-武雄100キロウォークに申し込んだ🎵
申し込んでおきながら言うのもなんだけど...
100キロマラソンよりキツイと思う。100キロウォーク(^_^)

　だから、こうしてカラダづくり🎵
いや、カラダはある程度、出来ているので、私の場合、メンタルでしょう(^_^)
感情のトレーニング🎵

　つい、不平不満が出そうになるところを...
悦びと充足感に変えていく...


　喜び、歓び...ではなく(^_^)
悦び🎵

　というのがミソね？(^_^)

　悦楽🎵というか...
やっぱり超長距離はドMにならないと続かない？(^_^)

　

リラックス&エンジョイ🎵

【親善試合の結果は？】

　実質、最終日となる昨日は、急きょ、予定が変更になり(^_^)、練習は午前中で終わり🎵
午後から市内観光？

　前日に引き続き来ているボラの人が居たので、気になる親善試合の結果を聞いてみた(^_^)


　え？負けた...の？
日本のジュニア強化チームに？(^_^)


　でも、南ア選手団から学んだのは、リラックス&エンジョイ🎵


　その精神は、私たちが忘れていたモノを思い出させてくれる🎵
スポーツに限らず、日常生活においても...

　リラックス&エンジョイ🎵




【ズールー語、話せます🎵】
　ところで、われわれボランティアの間で、色の黒すぎる人の表情を読み取るのはムズカシイ、という話題になった。

　通訳のボランティアの人にも、時々、言っているコトが解らず理解に苦しむコトがあった...というのは前述したが、表情から喜怒哀楽を読み取るのが難しい、という話になった。

　確かに表情を見ると、怒っているのか笑っているのか？わからない？
肌の色も目の色も、眉の色も...すべてが黒いと表情を読み取るのはムズカシイ。

　え？他の人から見れば私もそう？(^_^)
確かに黒いですけど...(^_^)



　そんな彼らの表情が明らかに変わった🎵
と感じられる瞬間があった🎵それは...



　実は南アフリカ共和国の言語は11の言語で成立している、らしい...
公用語の英語をはじめ、スワヒリ語、ズールー語、アフリカーンス、ツチ語...
等、部族によっても話す言葉が違う。

　私が聞いていても、英語の途中で、英語以外の言語で会話している、そう感じたコトが度々あった。

　通訳のボランティアの人が、ズールー語で、ハイ🎵元気ィ？
ってナンテ言うのか調べていた。


　ニンジャーニ？

　忍者、兄？

　なんだ、カンタンじゃないか？
ってーコトで、さっそくコーチと理学療法士に向かってニンジャーニ？


　その瞬間、彼らの表情がパッと明るくなったのを誰しも見逃さなかった。

　ついでに、コーチが教えてくれた🎵
アウアウ、つまりドッグ🐶は...

　インジャ🎵


　「ニンジャーニ？」と「インジャ」
コレでズールー語を二語、覚えました🎵

　こうして毎日、Google先生に聞いていったら、一年後には700語以上のズールー語の単語が理解できる？

　どうせ、英語が話せないなら、話せたとしても他に英語の通訳は居るから...
どうせなら、一年後に向けて、スワヒリ語とズールー語でも覚えよう🎵(^ー^)💖



【フレキシブルな対応🎵】
　この日の読売新聞の筑豊版に、車椅子テニスの事前キャンプの様子が紹介され、見学自由、とあった。

　そのせいか？練習が終わる間際になって、日傘をさした３人のマダムが現れた。


　午後もひょっとして誰か来るんじゃない？明日も知らないで来る人が居るかもよ？
そんな話になって、横に居た職員に言うと...


　午後は、同じボランティアでも、通訳の人は選手に同行、残りは会場のテント等の撤収、という高温多湿な環境の中での力仕事が待っていた(^_^)


　そんな中、急なスケジュール変更で職員の割り振りがままならなかったのか？
(失礼だが、半分、私が予想していた通り...)、関係職員は現地に同行、残る職員も午後から市役所の会議に参加、というコトで、私ともう一人の女性と、そして全く別な部署の若い男性職員と、再雇用？と思われる男性と4名での会場撤収となった(^_^)


　日陰で休憩していると、みんな現地へ出払ってしまったので？課長クラス以上と思われる男性職員が、「南アフリカ共和国の本日の午後と明日の練習は中止になりました」と書かれた内容の貼り紙を持ってやって来た🎵

　お役所仕事になるコトなく、しかも、こうして自ら現地にやって来るフットワークの軽さに、以前、役人であった立場から、えらく感動した🎵

　フットワーク軽いじゃん🎵飯塚市役所職員🎵


　そして懸念していた放置プレーは...(^_^)
若い職員が何度も電話して、指示を仰ぎながら、予定より早く撤収がほぼ終わった時点で解散🎵めでたし、めでたし...


　ところで、最後までご一緒していたボランティアの方は、ナント、以前、私の健康の森のサークルに来られた方、と判明(^_^)

　いやぁ、世の中、狭い🎵
悪いコトはできませんなあ～(^_^)



【自治体によって違う対応？】
　今回の事前キャンプボラは、3日間という短い期間だったけど、非常にタメになった🎵
というコトを年配の通訳ボランティアの男性と話していた🎵

　その男性によると...
隣の田川市は来月にドイツとベラルーシの事前キャンプを受け入れるので、ボランティアの募集について問い合わせてみると...

　職員だけで対応します🎵
という回答が返ってきた、とのコト(^_^)

　男性は、今回の貴重な体験を市民として田川市役所の担当課に行って、ぜひ、一般市民との交流の機会を設けてくれるよう、陳情に行く、と話していた🎵


　自治体によって対応が違う？
というか、種目によっても違う？
そんな気がする。

　ちなみに、田川市が受け入れるのはドイツとベラルーシのパラリンピック・フェンシングの選手団🎵

　集中力と静寂を必要とする環境の射撃ほどでは無いにせよ、どうも自治体の対応のみならず、種目にもよる、そんな気もしないでは無いが...

　せめて練習の前後に市民と触れ合う場があってもイイ、と思う🎵


　実際に私自身、今回のボランティア体験を通じて、車椅子テニスへの理解、障害者スポーツへの理解、そして南アフリカ共和国への理解と関心が深まったし、１年後を目標に、スワヒリ語かズールー語を覚えよう🎵
と、マジで思ったから(^ー^)💖


【一年後に向けて🎵】

　今回の事前キャンプは、選手団にとっては、真夏の日本の暑さと湿度を体験し、ナニが必要でどんな対策を取らねばならないか？がわかったと思うし、受け入れる側としても、選手たちにとって、本当に必要なモノはナニか？が解った🎵

　例えば、主催者側が用意したオリンピック公式ドリンクと銘打った？スポーツドリンクは、ほとんどの選手が飲まなかった(^_^)

　水、そしてコーラ🎵
コーラもゼロではなく、赤いコーラが人気🎵
というのはウルトラマラソンと変わらない(^_^)

　塩飴は不人気で(^_^)、意外にもナッツボンに人気が集まった(^ー^)💖

　経口補水液の必要性も、中日に多くの選手が軽い熱中症にかかって初めて認識した。


　こういうコトをパラリンピック直前にやっていたのでは到底、勝てない。
だから、ちょうど一年前の、本番と同じ時期に事前キャンプをやる、というのは選手団にとっても、受け入れる側にとっても、非常に意義のあるコトだった🎵


　本日、帰国の途につく選手たち🎵
帰ったら、次はモロッコへの遠征が待っているのだとか？


　で、次、日本へ、飯塚へ来るのは本番のパラリンピック直前の二週間🎵
というコトで、もちろん、来年もボランティアに登録しようと思う🎵

　そして、次はゼッタイにズールー語で、クルマから降りてきた選手にニンジャーニ？
と話しかけてみたい(^ー^)💖

パラ・ボラ２日目🎵

【寝坊した？(^_^)】
　今朝は思いきり寝坊した(^_^)
ひらり、なんで起こしてくんなかったの？
と猫のせいにしてもダメか(^_^)

　ただ今、移動中のバスの中で...
久々に涼しい思いで書いてます(^ー^)💖



【天気予報は大嘘つき？】
　昨日は予報に反してピーカン天気💖




　そんな中、元気に練習する選手たち🎵
が、脊髄を損傷すると健常者にはわからないモノがある、そう思ったのは...

　今まで元気だったのに突然、熱中症に...
私たちのように排出機能がうまくいかないから？なのだろうか。


　この日は、本番に合わせてあえて暑さの中での練習🎵

　色んな意味で、来年の課題が見えてきた。


　しかし...本番は大変な暑さです。




　夕方には日本の若者との親善試合も行われたけど、私は夜の八幡教室に向けて移動🎵


　今日も暑くなりそうですが、エンジョイ🎵します(^ー^)💖