オレンジピールのトースト・エビフライ・チキンのチーズ焼き～食事記録

8/18（金）の食事記録。
朝食はオレンジピールのトーストとフルーツ・とうもろこし、コーヒーで254kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのエビフライなどで536kcal。

 

 

夕食はチキンのチーズ焼きとサラダ、ごはんに鮭フレーク、ラム酒ものんで748kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め8/18（金）の総摂取カロリーは1759kcal、消費カロリーは638kcal、あすけん70点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！