オレンジブレッド・オムライス・鶏鍋～食事記録

12/14（木）の食事記録。
朝食はオレンジブレッド、フルーツ、コーヒーで273kcal。

 

 

お昼はオムライス527kcal。
冷凍していケチャップライスに「かけるデミグラソース」をかけました。

 

 

夜は鶏鍋。
〆の雑炊まで食べて627kcal。

サプリ、おやつのキャンディ・キャラメル・プリン・アイスモナカを含め12/14（木）の総摂取カロリーは1825kcal、消費カロリーは289kcal、あすけん80点でした。

 

 

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