3/20（月）の食事記録。
朝食はバタートースト、チーズ、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで305kcal。
ランチはお弁当メニューのちくわの磯辺揚げ諸々で583kcal。
夜は納豆ごはんと卯の花や切り干し大根煮、漬物などの常備菜で566kcal。
プロテイン・サプリ、おやつのノンシュガーキャンディ・いちごケーキ・チョコバナナバーを含め3/20（月）の総摂取カロリーは1906kcal、消費カロリーは503kcal、あすけん66点でした。
仕事先からいただいた大きなりんごとみかんいっぱい🍎🍊
うれしい～もうすぐ在庫がなくなりそうだったので素晴らしいタイミング！
ありがとうございますᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:*
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
