トースト・お雑煮・ミスジステーキ～食事記録

12/6（水）の食事記録。
朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで350kcal。

 

 

お昼はきのこのお雑煮232kcal。

 

 

夜はミスジステーキ686kcal。

筋トレお休みしたのでプロテインなし。
サプリ、おやつのダージリンタルト・かっぱえびせん・チョコバナナバーを含め12/6（水）の総摂取カロリーは1908kcal、消費カロリーは328kcal、あすけん38点でした。

 

 

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