ディナーロール・チキンカツ・餃子～食事記録

9/21（火）の食事記録。
ランチはお弁当メニュー諸々で384kcal。

 

 

朝食はディナーロール、フルーツ、ヨーグルト、コーンスープで319kcal。

 

 

夕食は冷凍餃子とささげとお揚げの煮物、お隣さんからの差し入れのひじき煮などで529kcal。
サプリ、おやつのキャラメルコーン、スイカ、温州みかんバーも含め9/21（火）の総摂取カロリーは1588kcal、消費カロリーは263kcal、あすけん77点でした。

 

 

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